PON FRENO A LA CAIDA DEL CABELLO CON EL APOYO DE ABEDUL En uso externo, las hojas de abedul constituyen uno de los mejores remedios herbales a la hora de prevenir y detener la caída indeseada del cabello. Haz la prueba y hierve 50 gramos en un litro de agua durante unos minutos. Retira del fuego, deja que rebose 10 minutos y filtra. Llévate esta loción a la ducha y utilízala como agua del último aclarado. Repite esta misma operación 3-4 veces por semana y verás como en poco tiempo dejas de ver tantos pelos en la almohada, el desagüe…
Consejos Varios IV
LA ZANAHORIA, SANA PREVENCIÓN FRENTE A LOS CÁLCULOS RENALES Los expertos calculan que el 75% de los cálculos renales son de oxalato cálcico. La vitamina K podría ser de gran ayuda en estos casos, ya que frena su formación. Las zanahorias son ricas en esa vitamina y además arrastran los sedimentos acumulados así que come 2-3 al día. LIBÉRATE DEL DOLOR DE GARGANTA CON MIEL Y ESENCIA DE TOMILLO El intenso aroma a bosque que desprende el tomillo es sólo un anticipo de su efecto balsámico y antiséptico. Para aliviar la garganta irritada, los expertos recomiendan diluir una gota de…
Consejos Varios III
MAYONESAS CASERAS LIBRES DE SALMONELA CON LIMÓN Y CILANTRO Añadir un chorro de limón y hojas de cilantro picado a la mayonesa casera son dos estrategias que te ayudarán a prevenir la salmonelosis. Tanto un alimento como el otro frenan la proliferación de esta bacteria en las recetas que se preparan con huevo crudo. LOS GUISANTES, LA MEJOR VISERA DE LOS OJOS SENSIBLES AL SOL Los rayos solares pueden ocasionar daños irreversibles en la visión, sobre todo en los ojos claros, más sensibles a su acción. Para reforzar la protección natural que tienen frente a la acción nociva del sol,…
Consejos Varios II
¿CONVALECIENTE?¿DÉBIL Y SIN FUERZA? RECURRE A LA ORTIGA Gracias a su contenido en vitaminas y minerales, la infusión de ortiga ayuda a reponer las fuerzas, siendo un remedio muy útil en caso de anemia, menstruaciones muy abundantes, diarrea, gripe, etc. Emplea una cucharada por taza de agua. ¿TOMAS CORTISONA? HAZ UN HUECO EN TU DIETA AL PESCADO AZUL Ciertos medicamentos, como la cortisona y los anticonvulsivos, reducen el nivel de un tipo de vitamina D que aumenta la reabsorción de calcio en los riñones. Para que tus huesos noten lo mínimo posible este efecto, aumenta el consumo de bonito, anchoas,…
Consejos Varios
LAS HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y ARROZ PONEN LÍMITE AL COLESTEROL Si se te ha disparado el colesterol, sustituye las hamburguesas de ternera por las lentejas y el arroz, con proteínas igual de completas que las de la carne, pero sin un gramo de ese tipo de grasa. Mezcla esta legumbre y este cereal, previamente cocidos, con ajetes, cebolleta, puerro y zanahorias picadas y aglutina los ingredientes añadiendo a la masa clara de huevo y pan rallado. BEBE ZUMO DE ARÁNDANOS ROJOS Y DESPÍDETE DE LA ALERGIA AL POLVO Antiinflamatorio y antialérgico, la toma de zumo de arándanos rojos frena la…
Licuado de Remolacha y Apio para Eliminar Toxinas
Ingredientes: 1 Remolacha Cocida, 1 Rama de Apio y ½ Manzana. Preparación: Lava la manzana, descorazónala y córtala en trozos, al igual que el apio y la remolacha. Pasa todos los vegetales por la licuadora o tritúralos con batidora de mano. Tratamiento: Toma esta bebida, a diario, 10-15 minutos antes de las comida del mediodía. Antiguamente, se comían las hojas de la remolacha y se reservaba el tubérculo para usos medicinales. Combatir el dolor de muelas y el de cabeza eran dos de sus aplicaciones terapéuticas más extendidas.
Infusión de Escaramujo para Prevenir la Gripe
Ingredientes: 7-8 bayas de escaramujo, 1 vaso de agua y miel de romero. Preparación: Deja macerar las bayas en un vaso de agua durante toda una noche. A la mañana siguiente, cháfalas con el tenedor, filtra y endulza con la miel. Tratamiento: Toma esta medida cada mañana durante dos semanas, descansa una y retoma el tratamiento. Si se les extrae las semillas de su interior, las bayas de escaramujo son comestibles. En países del norte de Europa, se elaboran mermeladas, jaleas, licores con este fruto silvestre.
Zumo de Albaricoques para Mejorar la Visión Nocturna
Ingredientes: 3 albaricoques y 1 naranja Preparación: Pela la fruta, extrae el hueso de los albaricoques, trocéala y pásala por la licuadora. Tratamiento: Bebe este zumo a diario, a cualquier hora del día. Si te acostumbras a acompañar esta bebida de unas nueces o unas almendras, mejorarás la absorción de los betacarotenos, debido a la presencia de grasas en los frutos secos. El albaricoque es la fruta con mayor contenido en betacarotenos, el equivalente vegetal a la vitamina A.
Harina Integral: Más Propiedades Saludables
Reduce el presupuesto y gana salud Se trata de uno de los derivados de los cereales más ricos en vitamina E, un nutriente que retrasa el deterioro de los tejidos y el avance de las arrugas. Incluir este alimento en la despena es una forma muy barata de conseguir buenas dosis de esta vitamina, que abunda en los aceites de calidad, los frutos secos o la fruta desecada. Regula el apetito Si utilizas harina integral cuando prepares bases de pizza, rebozados, crêpes, etc. conseguirás que todas estas preparaciones resulten más saciantes. No en vano, contiene casi tres veces más fibra…
Aceite de Soja: Fuente de Grasas Esenciales
Reduce el presupuesto y gana salud Introducir este alimento en la dieta es todo un acierto entre aquellas personas que coman pocos frutos secos o semillas, dos grupos de alimentos que, como el aceite de soja, son muy ricos en ácidos grasos Omega 6, pero resultan más caros. Previene el cáncer de hígado El aceite de soja supera el contenido en vitamina E del de oliva. Una cucharada aporta el 15% de la dosis diaria que se requiere de este antioxidante, capaz de prevenir el cáncer de hígado y de próstata. Memoria de elefante Ser una fuente excepcional de lecitina…