corazón

 

Potenciar el Corazón Sano

Corazón Sano

Mi abuela cuando no se encontraba bien, se tomaba una copita de Jerez “para el corazón”. Nunca supe si el corazón era una excusa para concederse ese capricho pero, por si las moscas, aconsejarnos sustituir el alcohol por alguno de estos remedios.

ESPINO ALBAR, EL MILAGRO BLANCO– Esta hermosa planta, de flores blancas y pequeño fruto rojo, es un auténtico regalo para el corazón. Equilibra la presión sanguínea -tanto la alta como la baja-, normaliza el ritmo cardíaco y resulta muy útil en casos de irregularidades vanales del corazón. Se prepara añadiendo dos cucharaditas de hojas o flores de espino albar en una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante 15 minutos. Se filtra y se toman de dos a tres tazas de esta infusión al día.

AJO– No es la primera vez que hablamos de él y probablemente del corazón. No sólo hace disminuir el colesterol (malo) sino que también reduce la posibilidad de que se formen trombos en los vasos sanguíneos. Toma un diente de ajo al día -si no te gusta crudo puedes comerlo escaldado- y le harás un gran favor a tu corazón. Para los que no soporten su sabor (y su olor) también se puede tomar en comprimidos. En este caso toma dos comprimidos al día.

 



Puedes ver el vídeo del consejo tras la publicidad:

Beneficios del Vino Para la Salud

Vino

Desde la Antigüedad, el vino es sinónimo de alegría y festejo. Si bien bebido en exceso resulta muy perjudicial, si se toma con mesura, puede resultar saludable para nuestro organismo. Recientes estudios han confirmado, además, que el vino es uno de los secretos de la buena salud de los pueblos mediterráneos.

Vino contra el insomnio: Si sufres insomnio, este vino tónico te ayudará a conciliar el sueño. Medio vasito de este remedio durante la cena puede hacer milagros.

Necesitarás: 1 Iitro de vino blanco bueno,10 cucharadas de pasiflora picada, 2 cortezas de naranja, 3 cucharadas de miel y ¼ de litro de agua destilada.

1- Echa Ia pasiflora y la piel de naranja en el vino blanco.

2- Endulza con la miel y deja en reposo durante una semana.

3- Filtra y añade el agua destilada.

 

Verrugas fuera: Si tienes una verruga, podrás eliminarla fácilmente con el siguiente remedio natural. Consiste en preparar un emplasto mezclando harina blanca de trigo con el vino necesario para hacer una pasta espesa Aplica este emplasto sobre la verruga, protegiendo la pie de alrededor con una crema o vaselina, y deja que actúe durante una media hora. Aplica este remedio a diario hasta que a verruga desaparezca.

Bueno para el corazón: Cada vez hay más estudios que confirman que el vino, tomado con moderación, previene los infartos y el envejecimiento de las células. Impide la acumulación de placas, por lo que previene también las trombosis coronarias. El vino es una de las razones que hace que la dieta mediterránea sea tan sana.



Puedes ver el vídeo del consejo tras la publicidad:

Beneficios de los Pistachos Para la Salud

Pistachos

Pocos pueden resistirse a la tentación que representa un puñado de pistachos. Este fruto seco, uno de los más deliciosos, es también un alimento muy nutritivo y saludable. Rico en grasas “buenas” y en minerales, es un excelente remedio para problemas como la anemia o la osteoporosis.

Amigos del corazón: Este fruto seco contiene casi un 50% de grasas, la mayoría de ellas grasas (buenas), es decir, no saturadas. Por esta razón, los pistachos resultan muy beneficiosos para las funciones de€l corazón.

Alimento para el cerebro: Los pistachos no pueden faltar en la dieta de los estudiantes y de las personas que se ven sometidas continuamente a un gran desgaste mental. Su riqueza en fósforo “alimenta” el cerebro y estimula las capacidades intelectuales. Los niños que están estudiando, por ejemplo, pueden tomar un puñado de pistachos al día como tentempié entre comidas.

Prevenir las osteoporosis: Los pistachos son ricos en dos minerales, el magnesio y el fósforo, que resultan vitales para mantener los huesos y los dientes sanos. Por esta razón, resultan muy adecuados en la dieta de las mujeres menopáusicas junto a los lácteos, este fruto seco les ayudará a prevenir problemas como la osteoporosis.

Combate la anemia: Los pistachos también contienen una elevada cantidad de hierro, por lo que se recomienda en casos de anemia por deficiencia de este mineral.

Ayuda para el crecimiento: Por su riqueza en potasio, el pistacho es un alimento muy recomendado para los niños y adolescentes, ya que estimula el crecimiento y el desarrollo de los músculos y los huesos. Los niños pueden tornarlos de vez en cuando para merendar. Los pistachos, además, les proporcionarán la energía que necesitan para afrontar el día sin desfallecer.

El fruto de la felicidad: La “sonrisa” que aparece en los pistachos cuando se abre su cáscara hizo que la reina de Saba los considerara símbolo de la felicidad. Y es que los pistachos, al ser un alimento muy energético, hacen que nos sintamos más tranquilos y felices. Por esta razón, siempre se ha considerado, además, un alimento afrodisíaco.

 



Puedes ver el vídeo del consejo tras la publicidad:

Beneficios de las Nueces Para la Salud

Nueces

Para los griegos, el nogal era un árbol sagrado y sus sabrosas nueces, un regalo de los dioses. Y es que pocos alimentos hay tan sanos como ellas. En los pueblos, se recogían el día de San Juan y se creía que en las casas donde había nueces no entraba la e€enfermedad ni el infortunio.

Licor tonificante: En los pueblos, cuando alguien se encontraba algo flojo o desanimado, rápidamente se preparaba un licor tonificante de nueces. Además de estar riquísimo, este licor fortalece el organismo y mejora el estado de ánimo.

Necesitarás: 20 nueces (mejor si son verdes), ½ kilo de azúcar, 2 litros y medio de vino tinto bueno y ¼ de litro de aguardiente.

1- Corta las nueces por la mitad.

2- Mézclalas con todos los demás ingredientes y embotéllalo todo en un recipiente de cristal.

3- Deja el recipiente expuesto al sol durante seis semanas como mínimo.

4- Filtra y el licor está listo para tomar.

Alimento para el cerebro: Las nueces parecen cerebros en miniatura y, quizá por esta curiosa semejanza, antiguamente se decía que aumentaban la memoria. Posteriores estudios han confirmado esta antigua creencia, ya que las nueces son muy ricas en fósforo, calcio y potasio, nutrientes muy beneficiosos para la mente.

El elixir de la eterna juventud: Las abuelas centenarias saben que algo tan sencillo como comer cuatro o cinco nueces al día asegura una vida más larga y saludable. Las nueces son uno de los alimentos más beneficiosos para el corazón.

Beneficios de la Lechuga Para la Salud

Lechuga

Es el elemento menos vistoso de las ensaladas. Por su discreto sabor y su apariencia poco llamativa, la lechuga suele quedar siempre en un segundo plano. Pero la fresca lechuga es un alimento sano y versátil, muy utilizado por nuestras abuelas para realizar los más diversos remedios de la medicina natural.

Compresa para el dolor en las articulaciones: Cuando había dolor en las articulaciones, por culpa del reuma o tras haber recibido un golpe, las abuelas aliviaban el problema con las compresas de lechuga. Si tu también quieres hacer lo mismo, escalda en agua hirviendo varias hojas de lechuga y, cuando no quemen, envuelve con ellas la zona afectada. Puedes fijarlas con gasa o similares. Cambia las hojas cada dos o tres horas hasta que empieces a notar alivio.

Alivio para la tos: El agua de lechuga es un buen remedio contra la tos rebelde. Hierve varias hojas grandes y verdes de lechuga hasta que estén tiernas. Fuera del fuego, añade una pizca de raíz de regaliz. Filtra a los diez minutos y toma el agua resultante varias veces al día. Te aliviará.

Adiós a las palpitaciones: La tisana de lechuga no es muy conocida, pero se trata de un buen remedio para las molestas palpitaciones. Para realizarla, basta con cocer un par de hojas de lechuga en una taza de agua hirviendo.

Para los niños nerviosos: Si tu hijo tiene los nervios a flor de piel, la lechuga puede echarte una mano. Y es que esta sana verdura es un suave sedante, apta para niños de cualquier edad. Si tu hijo tiene mal dormir, hazle buenas ensaladas de lechuga aliñadas con aceite de oliva para cenar. Dormirá como un angelito y estará más tranquilo.

Más tranquilo con lechuga: La lechuga fresca también tiene efectos calmantes y sedantes. Su secreto es su contenido en magnesio, que reduce la sensación de fatiga y el nerviosismo. Para beneficiarnos de sus efectos basta con tomar a diario un mínimo de 100 gramos de lechuga fresca. Si la tomas durante la cena, la lechuga te garantizará unos dulces sueños. Es, por lo tanto, un alimento muy adecuado también para combatir el insomnio.

Refuerzo contra la osteoporosis: La lechuga cuenta con una importante cantidad de calcio y de magnesio, dos minerales imprescindibles para la dureza y la buena salud de los huesos. Para prevenir osteoporosis, un trastorno muy habitual durante la menopausia, conviene tomar a diario buenas ensaladas de lechuga y cebolla cruda.

Prevenir el cáncer de mama: Recientes estudios han demostrado que las personas que consumen a diario lechuga fresca tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer de mama en el futuro. La lechuga, por su riqueza en vitamina C, carotenos y ácido fólico, es un excelente alimento anticancerígeno.

Corazón sano: El consumo habitual de lechuga protege el corazón y previene los trastornos relacionados con este órgano. Su contenido en fibra hace que facilite el tránsito intestinal, impide la absorción de grasas saturadas y, por lo tanto, reduce el nivel de colesterol “malo” en el organismo. Para ello, conviene tomarla en serio. 

Beneficios de la Leche Para la Salud

Leche

En la época de nuestras abuelas, las vacas eran de las posesiones más valoradas ya que, nunca pasaban hambre. Y es que la leche es nuestro primer alimento y, de una manera o de otra, está siempre presente en nuestra alimentación. Nuestros ancestros, además, supieron darle otros muchos usos.

Para los que mojan la cama: Aunque no es aconsejable dar a los niños con este problema ningún tipo de líquido antes de irse a la cama, hay bebidas reconfortantes que le pueden ayudar a combatir este problema. Un remedio tradicional contra la incontinencia infantil es añadir a medio vaso de leche una cucharadita de miel y una pizca de canela. Además de estar buenísima, esta dulce bebida le facilitará un sueño “seco”.

Grietas en las manos: Si le aplicas cada noche leche templada a tus manos conseguirás una piel suave y resistente, libre de grietas e irritaciones.

Contra los gases: En los pueblos, las flatulencias se combatían con la célebre leche de comino. Consistía en hervir durante unos segundos una pizca de comino en leche. Toma esta bebida caliente después de haber comido.

Alivio contra las quemaduras: Si has sufrido una quemadura leve, puedes obtener un gran alivio aplicándote una compresa empapada en leche fresca.

Sopa de leche para el resfriado: La sopa de leche y cebolla es tan saludable para calmar los síntomas del resfriado como el tradicional caldo de pollo que recomendaba a abuela. Se prepara cociendo una rodaja grande de cebolla en leche a fuego lento hasta que la cebolla esté tierna. Tómala a diario y te sentirás mejor.

Bebida tranquilizante: No hay nada tan reconfortante después de un día de nervios y tensión como tomar un vaso de leche tibia con una ramita de canela. Mejor no añadir azúcar.

Calmar el dolor de la menstruación: Antiguamente, el dolor de la regla se calmaba tomando un vaso de leche templada en el que se había añadido una pequeña cantidad de nuez moscada rallada. Si tu menstruación es muy dolorosa, puedes tomar un vaso al día mientras duren las molestias.

Corazón fuerte: Nuestras abuelas tenían la costumbre de colocar un paño empapado en leche templada -más o menos a la temperatura del cuerpo- sobre la zona del corazón. De esta manera, fortalecían el corazón y prevenían las enfermedades cardiovasculares.

Beneficios de la Granada en la Salud

Granada

Símbolo de la fertilidad, la granada es un fruto considerado como mágico por muchas culturas. Su curiosa forma y el rojo brillante de sus granos la convierten en un alimento misterioso. En esta ocasión, sin embargo, preferimos destacar sus muchísimas propiedades medicinales.

Parásitos intestinales: No es fácil acabar con esos molestos invitados que se instalan en nuestro aparato digestivo sin pedir permiso. Un buen remedio es mezclar el zumo obtenido después de licuar 50 gramos de granos de granada y la misma cantidad de semillas de calabaza pelada. Añade también una ramita de perejil fresco. Toma este batido por la mañana en ayunas a diario.

Un buen tónico cardiaco: La granada es, además, un alimento muy adecuado para mantener sano el corazón. Se trata de un excelente tónico cardiaco que mantiene alejadas las enfermedades cardiovasculares.

Remedio contra pólipos nasales: Un remedio tradicional para tratar los pólipos nasales es el jugo de granada y miel. Desgrana el fruto y licúa los granos. Mezcla el zumo que hayas obtenido con un poco de miel e introduce una gota en cada fosa nasal.

Depurar el organismo: Tanto en zumo como entera, la granada es un excelente depurativo del organismo. Por su efecto diurético, favorece la eliminación de toxinas, depurando los riñones y todo el cuerpo en general. Para obtener un efecto más acentuado, conviene tomarla en ayunas y fuera de las comidas.

Protectora del hígado: La granada contiene unos aminoácidos que resultan muy beneficiosos para el buen funcionamiento del hígado. Si tienes este órgano delicado, come granada con regularidad.

Energía para superar el “bajón” otoñal: La granada es un fruto muy nutritivo. Rica en vitamina B, C y manganeso (es uno de los alimentos más ricos en este mineral), es un excelente revitalizante. Si te cuesta superar esa leve “depre” que suele aparecer en otoño, toma granadas con frecuencia. Te servirán de ayuda.