fiebre

 

Consejos para los más Pequeños

cafeina

LA TOMA DE CAFÉ Y BEBIDAS ESTIMULANTES ENTRE ADOLESCENTES, A DEBATE
Café, té y bebidas de cola tienen en común su alto contenido en cafeína. Aparte de provocar ansiedad, causar problemas de sueño, y crea dependencia, el inconveniente que presenta este estimulante es que limita el aprovechamiento de nutrientes de valor. Entre ellos, el del calcio, dado que reduce su absorción y aumenta las pérdidas a través de la orina. No es de extrañar que el consumo de cafeína altere los nervios. Y es que, aparte de actuar como un excitante, interviene en el buen uso de la vitamina B5 y el inositol, dos compuestos de efectos relajantes. Estas bebidas también “roban” dosis de zinc y hierro, lo que puede debilitar sus defensas.

BASE DE PIZZA SIN GRASAS NOCIVAS
A fin de evitar las grasas trans o parcialmente hidrogenadas presentes en muchas bases de pizzas frescas o congeladas, nada mejor que prepararlas tú mismo/a. Sólo necesitas 200 gr de agua, 300 gr de harina, media cucharadita de sal y 1 sobre de levadura seca y 15 gramos de aceite de oliva. En un cuenco, haz un volcán con la harina, la sal y la levadura, previamente mezcladas, y vierte en el centro el agua templada y el aceite. Trabaja hasta obtener una masa que se desprenda del recipiente. Trasládala a una superficie enharinada y amásala con los dedos durante 5-10 minutos, antes de dejarla fermentar media hora. Las grasas trans representan un riesgo en la dieta infantil, ya que son las más perjudiciales para la salud cardiovascular futura del niño.

¿TIENE UNA BOQUERA CADA DOS POR TRES?
La aparición repetida de pequeñas heridas en la comisura de los labios es una señal de falta de vitamina B2. Los niños más propensos a sufrir esta carencia son los que abusan de los productos refinados- bollería, arroz, pasta, pan blanco- y los que han sufrido episodios de diarrea o han tenido mucha fiebre. La medida de emergencia más eficaz es aumentar la ingesta de esta vitamina. Algunos de los alimentos más ricos en ella son las almendras, el huevo, las legumbres, los frutos secos, las espinacas y los champiñones. Otra de las estrategias más beneficiosas a medio plazo es incluir en su dieta más alimentos integrales- puedes, por ejemplo, empezar con la pasta o el pan- y más pescado.



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Beneficios del Tomate en la Salud

Tomate

No hay nada tan refrescante como el tomate recién partido, ¡ni tan saludable! Los entusiastas de la dieta mediterránea lo adoran, tanto por su insustituible sabor como por, sus cualidades medicinales. Versatilísimo en la cocina, tiene también muchas y diferentes aplicaciones en el terreno de la salud.

Remedios rápidos contra la fiebre: El zumo de tomate refresca el cuerpo y resulta especialmente útil cuando estamos acalorados o tenemos fiebre. En este caso, las abuelas recomendaban mezclar zumo de tomate y zumo de sandía a partes iguales. Se obtiene una deliciosa bebida de sabor agridulce que hace bajar la fiebre rápidamente.

Desayuna tomates y adiós hipertensión: Un remedio tradicional para bajar la presión arterial es el siguiente. Se trata de comer un tomate grande o dos pequeños en ayunas cada día.

Próstata sana: El consumo habitual de tomates ayuda a mantener la próstata en buenas condiciones y prevenir el cáncer.

Acabar con la resaca: Si te levantas hecho migas después de una noche de juerga, confía en el sano tomate. Y es que tomar un simple zumo de esta socorrida hortaliza te ayudará a sentirte mucho mejor. Evita, sin embargo, añadirle algún tipo de licor, como hace mucha gente. Será peor el remedio que la enfermedad.

Ablandar los callos: Un remedio tradicional para deshacerse de los molestos callos es colocar un trozo de tomate crudo sobre la callosidad y fijarlo con un vendaje. Deja que actúe durante toda la noche y, al día siguiente, se habrá ablandado.

Madurar un grano: La cataplasma de tomate también nos puede ayudar a madurar los granos y acelerar su curación. Para ello tan sólo hay que aplicar una rodaja fina de tomate sobre el grano el máximo tiempo posible. Si lo deseas, puedes fijarlo con una tirita.

Prevención contra el cáncer: El tomate es rico en licopina, un antioxidante del grupo de los carotenos que, según recientes estudios, ejerce una función protectora contra el cáncer, especialmente el de pulmón, próstata y estómago.

Contrarrestar los efectos negativos del alcohol: Un reciente estudio demuestra que las personas que toman zumo de tomate natural con frecuencia (un mínimo de unas dos o tres veces a la semana) sufren bastante menos los efectos negativos que el alcohol produce en el organismo.

Salsa de tomate contra la migraña: El tomate puede librarte de los dolores de la migraña. Tan sólo tienes que preparar una salsa friendo en muy poco aceite tomate rallado con una buena cantidad de albahaca (preferiblemente fresca). Añade un chorrito de vinagre y ¡a la mesa! Sírvelo bien caliente con algo de pan.



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Beneficios de la Tila Para la Salud

Tila

No hay contratiempo que no pueda solucionarse con una tacita de tila. Sustos, nervios, malos tragos… todo es más fácil gracias a esta planta. Pero la tila tiene también otros muchos usos. Una tacita de esta infusión sirve para curar resfriados, calmar dolores, aclarar Ia piel y combatir el insomnio.

Estrés y problemas para dormir: La infusión de la dulce tila es un remedio tradicional para calmar los nervios. Actualmente, cuando problemas como el estrés, la ansiedad, el insomnio y los ataques de pánico están a la orden del día, la tila está en plena vigencia. Toma dos tazas al día de esta tisana, la última poco antes de irte a dormir, y podrás tener un sueño largo y reparador. 

Hipertensión por causas emocionales: Si tienes problemas de hipertensión, confía en la tila. Esta planta es especialmente útil cuando los valores arteriales suben por culpa del estrés y de los problemas emocionales.

Dolor de sinusitis: Otra de las aplicaciones de la tila es la de calmar los síntomas que produce la sinusitis. Dos tazas de tila al día, o tres son las molestias son muy intensas, no sólo alivia el dolor de los senos nasales y la frente sino que también relaja y favorece el sueño.

Combatir el catarro y la fiebre: Si tienes “un trancazo”, es decir, un catarro con fuerte tos, congestión nasal e, incluso, fiebre, toma una o dos infusiones de tila. Te ayudarán a sentirte un poco mejor.

El “antibiótico” natural para los niños: La tila es una planta muy bien tolerada por los niños. Años atrás, cuando los pequeños de la casa caían enfermos con fiebre, se les daba una o dos tacitas de esta infusión al día. La tila actúa como un antibiótico natural, ya que hace disminuir la fiebre y acelera la curación de la dolencia.

 



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Beneficios del Plátano Para la Salud

Plátanos

Los plátanos nunca deberían faltar en el frutero, sobre todo en las casas donde hay niños. Deliciosos y muy nutritivos, proporcionan al organismo energía y salud a raudales. Pero el plátano tiene otros muchos usos. Desde abrillantar los zapatos hasta hidratar el cutis, te sacará de más de un apuro.

Fuera verrugas: Un remedio tradicional para eliminar verrugas es colocar sobre ellas un trozo de piel de plátano con Ia parte interna hacia abajo. Fíjala con una gasa y déjala puesta toda una noche. Repite a diario hasta que la verruga empiece a desaparecer.

Niños con diarrea: Si a tu pequeño se le han hecho “las tripas agua” nada mejor que darle de comer arroz blanco hervido con plátano machacado. El plátano no debe estar ni muy verde ni muy maduro.

Fiebre y resfriado: Si estás hecho una sopa, hierve dos plátanos con un poco de azúcar y agua. Tómalos a diario y, además de bajar la fiebre, lograrás que el resfriado se cure mucho antes.

Energía para deportistas: Los deportistas de alto nivel siempre incluyen en su dieta diaria uno o más plátanos. Y es que este alimento es muy rico en hidratos de carbono y azúcares, junto lo que el cuerpo necesita para rendir más, por muy intenso que sea el esfuerzo realizado. Si tú también quieres rendir al máximo, come platos.

Prevenir calambres: Los plátanos son ricos en potasio, una sal mineral que se pierde abundantemente cuando se realiza ejercicio y cuyo déficit suele ser el origen de los calambres y agujetas que se sufren después. Si comes un plátano antes de realizar un deporte no sólo te beneficiarás de su valor energético, sino también de su poder a la hora de prevenir estas frecuentes molestias.

Plátanos contra úlceras gástricas: El plátano fortalece el revestimiento gástrico y lo hace más resistente a la erosión de los ácidos intestinales. Por esta razón, su consumo está muy recomendable en casos de úlcera gástrica o dispepsias (malas digestiones). Recuerda que, para que un plátano se digiera bien, es importante que no esté ni demasiado verde ni demasiado maduro.

“Cóctel” contra la osteoporosis: El plátano es rico en zinc, magnesio, potasio, calcio, fibra y vitamina C. La combinación de todos estos nutrientes lo convierten en un “cóctel” ideal para fortalecer los huesos, ya que les proporcionan mayor densidad. El plátano resulta, por ello, un buen preventivo contra la osteoporosis.

 

 

Beneficios de la Pera Para la Salud

Peras

Es una fruta modesta y no siempre se le hace justicia. Es rica en vitaminas pero su gran tesoro es su contenido en minerales, agua y fibra. Si comemos peras con frecuencia, mantendremos nuestro organismo limpio y sano. Los niños son sus mejores fans y los que más pueden beneficiarse de sus muchas virtudes.

Batido de pera para bajar la fiebre: Cuando sufrimos fiebres altas, el cuerpo no tolera muchos alimentos y bebidas. El batido que te proporcionamos a continuación, además de resultar muy apetecible y refrescante, te ayudara a bajar la fiebre alta y persistente. Pela dos peras y dos melocotones y quítales las semillas y los huesos respectivamente. Pasa las dos frutas por la licuadora y échale unas gotas de zumo de limón. Toma este batido dos o tres veces al día.

Niños más altos: La pera es un alimento muy completo que estimula el crecimiento de los niños. Por su sabor dulce y suave, la pera es un postre y un tentempié muy querido por los niños, incluso para los que no les suele gustar la fruta.

Prevenir el reuma: La pera también hace bajar el nivel de ácido úrico en el organismo. Por esta razón, resulta muy recomendable para prevenir dolencias como el reuma y la artritis.

La fibra más dulce: Si sufres estreñimiento, come pera con frecuencia. Esta fruta, muy rica en fibra, te hará ir puntual al baño sin irritar tu estómago.

La fruta del buen humor: Muchas depresiones vienen propiciados por un nivel bajo de ácido fólico en el organismo. La modesta pera es una de las frutas con un contenido más alto en este nutriente , difícil de conseguir en otros alimentos. Si comemos esta fruta con regularidad nos notaremos mucho más animados y más sanos.

Beneficios de las Patatas Para la Salud

Patatas

¡Qué seria de nosotros sin la modesta patata! Fácil de cultivar y muy económica, ha sido durante siglos el único medicamento del que podían disponer los más pobres. Hervida, asada o cruda, la patata sirve para los más variados usos. Y es que este humilde tubérculo, siempre presente en la cocina, nos puede sacar de más de un apuro.

Alivio rápido para las quemaduras: Si te acabas de quemar y la quemadura no es de importancia, podrás obtener un rápido alivio con esta cataplasma. La obtendrás rallando una patata cruda y aplicándola directamente sobre la quemadura. Cubre con una venda limpia y deja que actúe durante unos minutos. Repite la operación cada vez que notes escozor.

Zumo de patata contra la diarrea: Te proponemos un “cóctel” infalible para las infecciones intestinales. Mezcla a partes iguales zumo de patata y zanahorias crudas. Endúlzalo con una cucharadita de miel y tómalo a pequeños sorbos a lo largo del día. Evita, sin embargo, las patatas que tengan una coloración verde, ya que pueden resultar tóxicas.

Si tu hijo se ha tragado un objeto extraño…: Es un accidente bastante habitual. Un botón, una pieza de algún juguete… Siempre y cuando no haya síntomas de asfixia (en este caso hay que acudir urgentemente al médico) puedes facilitar la expulsión del objeto y evitar lesiones si le das a comer abundante patata hervida.

Forúnculos fuera con patata: El zumo de patata cruda también puede utilizarse para acelerar la curación de los forúnculos. Para ello, basta con aplicar directamente el zumo sobre la zona afectada varias veces al día.

Patatas en los pies para la fiebre: Un remedio tradicional para refrescar un cuerpo acalorado por la fiebre es cortar unas cuantas rodajas de patata cruda y colocarlas en las plantas de los pies (las podrás fijar colocándote después unos calcetines). Cambia las rodajas en cuanto se calienten.

Zumo de patata para el eccema: Asegura la tradición popular que tomando un vasito de jugo de patata cruda a diario el eccema acaba por desaparecer.

Patatas para dormir mejor: Si tienes problemas de insomnio, procura que en tus cenas no falte la patata, ya que es un alimento que predispone casi milagrosamente al sueño. Es mejor que la consumas hervida o asada, ya que las patatas fritas, al resultar más grasas, pueden dificultar la digestión.

 

 

Beneficios de la Naranja Para la Salud

Naranja

Es Ia fruta invernal por excelencia. Sabrosa, dulce y llena de vitaminas, es la forma más agradable de fortalecer nuestro organismo. La naranja, además, es un buen remedio para reconfortar el cuerpo y embellecer la piel. En el recetario de la abuela encontraras muchas y eficaces recetas que ensalzan sus muchas virtudes.

Tisana de naranja contra la fiebre: La naranja refresca el cuerpo y hace bajar la fiebre. Corta una naranja hermosa en trozos, piel incluida, y échala en una taza de agua hirviendo. Cuando ya se haya enfriado, filtra y tómate el liquido resultante. Si, además, estás algo acatarrado también puedes añadirle una cucharadita de miel de romero.

Lo mejor contra la resaca: Un remedio tradicional para combatir el malestar que aparece después de una noche de juerga es el zumo de naranja. Prepara un zumo con dos naranjas y añádele un poco de agua mineral con gas. Tómalo para desayunar y pronto notarás una gran mejoría. La vitamina C que contiene este zumo te ayudará a reponerte antes.

Felices sueños con zumo de naranja: Si tienes un problema para conciliar el sueño, ten la costumbre de tomar, antes de acostarte, el zumo de de dos naranjas rebajado con agua y una cucharada de miel. Las naranjas tienen propiedades relajantes y te ayudarán a superar el insomnio, sobre todo si es producto del estrés.

Naranja contra el hipo: Cuando un ataque de hipo se prolonga durante demasiado tiempo, exprime una naranja y toma dos cucharadas de zumo sin respirar. Espera un tiempo y, si no ha dado resultado, vuelve a tomar otras dos cucharadas. El hipo desaparecerá.

Antioxidantes para los fumadores: La naranja, por su riqueza en antioxidantes, resulta muy recomendable para la dieta de las personas fumadoras. Tomar naranja a diario, entera o en zumo, ayudará a que los daños producidos por el humo no sean tan acusados.

Estreñimiento: Por su riqueza en fibra, la naranja resulta de utilidad para combatir el estreñimiento. En este caso, sin embargo, conviene tomarla entera, ya que si lo hacemos en zumo perderemos su poder laxante.

Remedio contra la artritis: La naranja resulta eficaz para evitar el endurecimiento de los tejidos elásticos y previene el envejecimiento de los cartílagos, tendones y ligamentos. Además de ingerirla, se puede aplicar exteriormente su aceite esencial (consultar la cantidad).

Asma y bronquitis: El consumo regular de naranjas desinflama y desinfecta los bronquios, además de fortalecer los glóbulos blancos. Es, por lo tanto, un remedio muy recomendable para las personas con asma o bronquitis, tanto crónica como aguda. También ayuda a calmar la tos seca y bajar la temperatura corporal.

 

Beneficios de la Miel Para la Salud

Miel

Antiguamente, a la miel se la consideraba una ambrosía, es decir, un alimento destinado a los dioses, y se creía que era el secreto de la eterna juventud. Y es que, pocos productos resultan tan completos y nutritivos. La sabiduría popular conoce infinidad de eficaces remedios con este valioso ingrediente.

Bebés con irritaciones: Los bebés tienen la piel muy sensible. Cuando todavía no existían las cremas hidratantes que hay ahora, las madres tenían un remedio infalible contra las típicas irritaciones del pañal.

Necesitarás: Una cucharada de flores de manzanilla, una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de miel.

1- Echa la manzanilla en una taza de agua caliente y filtra a los 5 minutos.

2- Cuando se enfríe, mezcla la infusión con la miel y el aceite. Remueve bien.

3- Aplica la crema directamente sobre las zonas afectadas.

Contra el mareo: Si tienes previsto viajar en coche y eres propenso a los mareos, tómate una cucharada de miel poco antes de partir y otra en cuanto te sientes en el vehículo. Ya verás como disfrutarás de un buen viaje.

El doloroso reuma: Si el reuma no te deja vivir, toma tres cucharadas de miel diarias, la primera en ayunas, la segunda a media mañana y la tercera a media tarde.

Nervios: La miel, como la mayoría de los alimentos dulces, resulta sedante. Si estás de los nervios y sufres estrés, endulza tus postres e infusiones con ella. Una auténtica “bomba” contra la tensión nerviosa es tomar una infusión de hipérico con una cucharadita de miel. Esta tisana, además, combate el insomnio nervioso.

La forma más dulce de bajar la fiebre: La piel tiene propiedades antipiréticas, es decir, ayuda a bajar la fiebre. Puedes tomarla mezclándola con aceite de oliva y zumo de limón a partes iguales. Remueve bien y toma varias cucharaditas a lo largo del día.

Garganta irritada: No encontrarás remedio más dulce y agradable. Tan sólo tienes que disolver dos cucharaditas de miel en el zumo de medio limón. Haz gárgaras con ello y trágate el líquido después. Hazlo dos veces al día y notarás una gran mejora.

Niños con incontinencia: La miel retiene líquido y resulta muy efectiva para las personas con problemas de incontinencia y, muy especialmente, para los niños. Dale a tu hijo una cucharadita de miel antes de que se acueste y le ayudarás a que pase una noche “seca”.

Alivio contra la migraña: Para combatir este intenso dolor, prepara la siguiente infusión. Añade dos cucharadas de romero en una taza de agua hirviendo. Filtra a los cuatro minutos y añade una buena cucharada de miel. Tómala bien caliente y a pequeños sorbos. Puedes tomar hasta tres tazas al día.

Remedio contra la resaca:Si después de una noche de fiesta, nos levantamos con resaca, aplica este eficaz remedio. Tan sólo tienes que disolver tres cucharaditas de miel en medio litro de agua. Bebe este delicioso jugo a lo largo del día en pequeñas cantidades y te sentirás mejor. Si la miel es de tilo o de lavanda, el remedio será más efectivo.

 

Beneficios del Huevo Para la Salud

Huevos

La forma ovalada y perfecta del huevo ha sido considerada, en todas las culturas, sinónimo de perfección y armonía. De alto valor alimenticio, el huevo es, además, un remedio terapéutico muy utilizado en medicina popular. Siempre presente en nuestra despensa, el socorrido huevo puede sacarnos de más de un apuro.

Irritación del pañal: Antiguamente las madres aliviaban las irritaciones de sus pequeños aplicando sobre la zona afectada clara de huevo batida. Este remedio también resulta efectivo para suavizar los pezones doloridos por la lactancia.

Heridas infectadas: Si tienes un divieso, es decir, un absceso infectado que presenta pus, te proponemos un original y eficaz remedio. Consiste en hervir un huevo y extraer la fina tela que se encuentra entre la cáscara y el huevo. Colócala sobre la herida. Déjala que actúe durante el máximo tiempo posible.

Eccema: También la yema tiene propiedades calmantes. La yema de huevo batida es muy eficaz contra el eccema.

El secreto de casanova: Decían que este famoso seductor podía tomarse hasta diez huevos crudos en una noche. Pero para obtener un mayor vigor sexual no hace falta llegar a estos límites (sobre todo si sufres colesterol). Basta con tomar un solo huevo fresco, mezclado con leche, canela y limón, para obtener unos buenos resultados.

Remedio rápido contra la fiebre: Para bajar la fiebre, bate la clara de un huevo con una cucharadita de azúcar. Mézclalo con un vaso de agua y tómalo rápidamente. La fiebre empezará a bajar al poco tiempo.

Yema de huevo contra la migraña: Antiguamente, para combatir las crisis de migraña, se aplicaba el siguiente apósito. Consistía en mezclar tres claras de huevo batidas a punto de nieve con unas cuantas hebras de azafrán. Se extendía la mezcla sobre un paño suave y se aplicaba sobre la frente el tiempo que hiciera falta.

Quemaduras: Para aliviar las quemaduras de poca importancia, aplica clara de huevo batida con unas gotas de aceite sobre la zona afectada.

Calmar el dolor de los esguinces: La clara de un huevo es un remedio muy antiguo para calmar el intenso dolor que suelen producir los esguinces. Se aplicaba bien batida sobre la zona afectada, dejándola actuar un mínimo de una media hora. Este remedio también aliviaba el dolor producido por golp