¿FUMAS? AGREGA UNA ZANAHORIA A LA ENSALADA Los tóxicos del tabaco y del alcohol dificultan la absorción de la vitamina A, allanando el camino a los gérmenes responsables de las infecciones respiratorias (resfriado, faringitis, gripe…) y afectando a la salud de la piel y los ojos. Para compensar estas pérdidas, incluye una zanahoria rallada a la ensalada o, si lo prefieres, un par de orejones troceados y aderézala con un aliño a base de zumo de naranja. ¿ERES HIPERTENSO? ELIGE JAMÓN COCIDO SIN SAL Aunque es preferible optar por el jamón cocido (con 0,8 gramos de sodio) que por el…
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Beneficios del Tomate en la Salud
Remedios rápidos contra la fiebre: El zumo de tomate refresca el cuerpo y resulta especialmente útil cuando estamos acalorados o tenemos fiebre. En este caso, las abuelas recomendaban mezclar zumo de tomate y zumo de sandía a partes iguales. Se obtiene una deliciosa bebida de sabor agridulce que hace bajar la fiebre rápidamente. Desayuna tomates y adiós hipertensión: Un remedio tradicional para bajar la presión arterial es el siguiente. Se trata de comer un tomate grande o dos pequeños en ayunas cada día. Próstata sana: El consumo habitual de tomates ayuda a mantener la próstata en buenas condiciones y prevenir…
Beneficios de la Tila Para la Salud
Estrés y problemas para dormir: La infusión de la dulce tila es un remedio tradicional para calmar los nervios. Actualmente, cuando problemas como el estrés, la ansiedad, el insomnio y los ataques de pánico están a la orden del día, la tila está en plena vigencia. Toma dos tazas al día de esta tisana, la última poco antes de irte a dormir, y podrás tener un sueño largo y reparador. Hipertensión por causas emocionales: Si tienes problemas de hipertensión, confía en la tila. Esta planta es especialmente útil cuando los valores arteriales suben por culpa del estrés y de los…
Beneficios de las Setas en la Salud
Contra la gota: Las setas tienen un contenido bajo en purinas, las sustancias responsables de la aparición de ácido úrico en la sangre y, por lo tanto de la gota. Si sustituyes las carnes rojas por alimentos como las setas, pronto notarás mejoría. Embarazo y lactancia: Otro de los “tesoros” dietéticos de las setas es su gran concentración de ácido fólico. Este nutriente resulta imprescindible durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir malformaciones como la espina bífida. También resulta de gran utilidad para reforzar el organismo durante la lactancia. Un alimento apto para diabéticos: La composición de las setas…
Beneficios del Pomelo Para la Salud
Pomelo contra la hipertensión: Este saludable fruto es muy rico en potasio (un pomelo proporciona el 20% de la cantidad de potasio que se recomienda al dÍa). Esto lo convierte en un excelente regulador de los excesos de sodio. Por esta circunstancia, las personas hipertensas harían un gran bien si tomaran un pomelo a diario. Pueden tomarlo tal cual o bien en zumo casero. Prevenir las enfermedades degenerativas: El pomelo es una auténtica bomba de vitamina C, betacarotenos y bioflavonoides. Este tesoro nutritivo lo convierte en un buen remedio para prevenir toda clase de enfermedades propias de la edad avanzada,…
Beneficios de las Pasas en la Salud
Prevenir el cáncer: Por su contenido en vitamina C, las uvas pasas son un excelente preventivo contra el cáncer y otras enfermedades degenerativas, como los trastornos cardiovasculares. Pasas contra la hipertensión: Las uvas pasas son un tentempié muy adecuado para las personas con la tensión alta. Por su composición, ayudan a equilibrar los valores arteriales y prevenir la hipertensión. Toma una pequeña cantidad a diario (una cucharada sopera aproximadamente). Estreñimiento bajo control: Un remedio tradicional contra ese estreñimiento que parece resistirse a todo tipo de tratamiento es poner unas cuantas pasas en remojo durante toda la noche y, al día…
Beneficios del Limón Para la Salud
Combatir la hipertensión: Para que la tensión arterial no te dé ningún susto, además del tratamiento que te haya aconsejado el médico, toma esta bebida con regularidad. Te ayudará a superar el problema. Bebe esta leche en distintas tomas a lo largo del día. Necesitarás: El zumo de tres limones, un litro de leche, tres dientes de ajo trinchados y una cebolla picada. 1- Echa el ajo y la cebolla en leche. 2- Pon la leche al fuego y retírala cuando hierva. 3- Cuando esté fría, añade el zumo de limón. Dolor de cabeza: Parte un limón en dos y…