PLANTAS CON CALCIO– El calcio no sólo se encuentra en los aumentos. Hay plantas que también lo contienen. Mi abuela preparaba una tisana que era toda una bomba de calcio. Consistía en mezclar a partes iguales diente de león, reina de los prados, ortiga y cola de caballo. Se añadía una cucharada de esta mezcla en una taza de agua hirviendo y se filtraba. Toma tres tazas de esta infusión al día y le harás un gran favor a la salud de tus huesos. EL APERITIVO IDEAL– Los niños en época de crecimiento necesitan un aporte extra de calcio en…
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Beneficios de la Mantequilla Para la Salud
Huesos fuertes: La mantequilla es rica en vitamina D, imprescindible para fijar el calcio en los huesos. Tanto los niños como las personas mayores obtendrán un gran beneficio si toman mantequilla con regularidad. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que este alimento contiene grasas de origen animal, por lo que debe consumirse con prudencia (10 gramos como máximo al día). Si sufres colesterol, es mejor que no la tomes o que la sustituyas por margarina. Estimular las defensas del organismo: La mantequilla también es rica en vitamina A, la vitamina responsable del crecimiento y, sobre todo, de mantener en…