Reduce el presupuesto y gana salud Se trata de uno de los derivados de los cereales más ricos en vitamina E, un nutriente que retrasa el deterioro de los tejidos y el avance de las arrugas. Incluir este alimento en la despena es una forma muy barata de conseguir buenas dosis de esta vitamina, que abunda en los aceites de calidad, los frutos secos o la fruta desecada. Regula el apetito Si utilizas harina integral cuando prepares bases de pizza, rebozados, crêpes, etc. conseguirás que todas estas preparaciones resulten más saciantes. No en vano, contiene casi tres veces más fibra…