laxante

 

Leche de coco buena para los niños deportistas

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Leche de coco y cacao para los niños deportistas
El agua y la pulpa del coco actúan como un remineralizante natural, capaz de reponer el agua y las sales minerales que se pierden a través del sudor la práctica deportiva. Prepara una refrescante bebida isotónica cien por cien natural para tu hijos siguiendo estos sencillos pasos.

Ingredientes
-la pulpa de ¼ coco
-el agua contenida en 1 coco
-2 cucharadas de cacao en polvo

Preparación
Tritura el agua de coco con la pulpa de esta fruta exótica, agrega el cacao en polvo y vuelve a poner en marcha la batidora de mano.

Tratamiento
Ofrece esta bebida a los niños al término de la actividad física.

Sabías que…
La pulpa de coco tiene un considerable efecto laxante. Si tu hijo no sigue una dieta abundante en fibra –fruta, verduras, hortalizas, cereales integrales-, es preferible que prepares la bebida con el agua del coco y el cacao, únicamente.



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Beneficios de las Uvas Para la Salud

Uvas

A punto de entrar en el nuevo año, déjate seducir por las denominadas “uvas de la
suerte”. Y es que la uva es un alimento enormemente beneficioso para el organismo. Es, quizás, una de las frutas más desintoxicantes que existen, capaz por sí sola de solucionar problemas tan rebeldes como el estreñimiento.

Más jóvenes con zumo de uva: El zumo natural de uva es una bebida muy recomendable para la tercera edad. Las abuelas aseguraban que, al poco tiempo de tomar esta bebida, se encontraba alivio a muchas dolencias. Recientes estudios han confirmado esta vieja creencia y ahora se sabe que la uva protege el corazón, estimula las defensas del organismo, fortalece el cabello y previene enfermedades degenerativas como el cáncer.

Un suave y eficaz laxante: Si estás “atascado”, nada mejor que la cura de uva. Este tratamiento natural consiste en comer varias veces al día -la primera toma en ayunas y las otras fuera de las comidas- un bol con unas cuantas uvas con sus pepitas y su piel. Ya verás como, tras las primeras tomas, logras superar rápidamente el problema. Si tomas uva con regularidad, combatirás el problema definitivamente.

¿Depresión? ¡Toma la fruta de la alegría!: La uva contiene un gran número de minerales. Su alto contenido en magnesio y fósforo hace que influya positivamente en el sistema nervioso y que resulte muy útil a la hora de combatir problemas emocionales como la depresión. Come uva con frecuencia y serás más feliz.

 



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Beneficios de la Pimienta Para la Salud

Pimienta

Es uno de los alimentos más utilizados en la cocina. Antiguamente, la pimienta era muy valorada, no sólo por sus cualidades gastronómicas sino también por su poder medicinal. En aquel entonces su precio era elevadísimo, por lo que su uso estaba reservado únicamente a las clases más pudientes.

Un buen laxante: La pimienta, además, es una especia que también funciona como laxante. Si se toma en pequeñas cantidades, puede mejorar el estreñimiento más rebelde.

Nariz obstruida: La forma más sencilla de despejar una nariz taponada por la mucosidad o por un objeto que se ha introducido en ella accidentalmente es acercar un poco de pimienta recién molida. Los estornudos serán tan fuertes que dejarán la nariz totalmente limpia.

Hipo rebelde: Cuando no hay manera de sofocar un ataque de hipo, puedes recurrir a esta drástica pero efectiva medida. Se trata simplemente de masticar uno o dos granos de pimienta. Su fuerte sabor calmará el hipo más rebelde. Evita, sin embargo, tragarte la pimienta, sobre todo si tienes el estómago sensible.

Dolor de muelas: El aceite de pimienta es un poderoso analgésico que, por sí solo, puede calmar el dolor de muelas más intenso. Al ser muy fuerte, sin embargo, es importante que esté correctamente dosificada. Para ello, pide consejo a un profesional especializado en medicina natural (el mismo herborista o un terapeuta naturista).

Buena digestión tras una comida copiosa: Ya es tradición añadir a las carnes y pescados grasos una buena cantidad de pimienta. Y es que este condimento, además de mejorar su sabor, estimula la producción de jugos gástricos y ayuda a digerir las proteínas. Si añades pimienta a tus platos, evitarás problemas como la hinchazón y la flatulencia.

Estimular la circulación: La pimienta, como todas las especias “caloríficas” tiene la virtud de estimular la circulación. Las personas con la circulación sanguínea deficiente, para aliviar su problema, pueden añadir pequeñas cantidades de pimienta a sus platos.

 



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Beneficios del Pan Para la Salud

Pan

Nuestras abuelas sabían sacar mucho partido a una simple hogaza de pan, sobre todo del pan duro que quedaba en la alacena. En una época donde no se tiraba nada, el pan se utilizaba para mil asuntos. Desde curar un dolor de garganta a aliviar un estreñimiento, todo tenía solución si había pan a mano.

Dolor de garganta: Un viejo remedio contra esta habitual molestia consistía en tostar una rebanada de pan y mojarla en vinagre caliente. A continuación, las abuelas recomendaban chupar la tostada hasta extraer todo el vinagre y luego comerla. El vinagre desinfectaba la garganta y la tostada la suavizaba.

Pan laxante: Para combatir el estreñimiento, las abuelas solían preparar un pan de salvado que era muy eficaz para combatir este problema.

Necesitarás: ½ kilo de harina integral, una cucharada sopera de salvado de trigo, media cucharadita de sal, 15 gramos de levadura, una cucharada de miel y medio litro de agua.

1- Mezcla la levadura, la miel y parte del agua (un vaso). Deja que repose 5 minutos.

2- Añade a esta preparación la harina, el salvado y la sal.

3- Amasa bien y dale forma de barra. Tapa con un trapo y deja que repose hasta que la masa suba.

4- Pon en el horno durante 40 minutos.

Astillas bajo las uñas: Es un accidente molesto y difícil de solucionar. Si se te clava una pequeña astilla o una espina bajo la uña, podrás eliminarla fácilmente clavando el dedo en una gran miga de pan. A continuación, retira el dedo muy lentamente y ya verás como la astilla o la espina quedan clavadas en la miga y se van con ella.

Desinfectar heridas: Antiguamente, se evitaba que las heridas o forúnculos se infectaran con esta cataplasma de pan. Se preparaba añadiendo a la miga tierna yema de huevo y un poco de leche. Se aplicaba sobre la herida y se dejaba actuar durante una media hora.

Orzuelos fuera: Las cataplasmas de miga de pan y leche caliente, bien escurridas y aplicadas sobre el ojo cerrado, ayudan a que el orzuelo madure y sane mucho más rápidamente.

Vahos de pan contra el resfriado: Una vieja receta asegura que si ponemos a cocer pan en agua a fuego muy lento e inhalamos el vapor que desprende durante media hora, se alivian considerablemente los síntomas del resfriado.

Resaca con pan: Para paliar los desagradables síntomas de la resaca toma, para desayunar, una rebanada de pan tostado con miel. El pan, al ser rico en hidratos de carbono, te ayudará a subir los niveles de glucosa en la sangre y la miel permitirá que tu cuerpo elimine el alcohol de tu cuerpo con mayor rapidez.

 

Beneficios del Melocotón Para la Salud

Melocotón

En China, el país de donde procede el melocotón es el símbolo de la vida eterna. Las abuelas, que seguramente€ desconocían este dato, sabían que comer este fruto con regularidad les garantizaba una buena salud. Si quieres tener una vida larga y feliz, no dudes en confiar en el melocotón. Te recompensará con creces.

Aliento fresco con melocotones amarillos: Los melocotones de carne amarilla purifican el sistema digestivo y resultan muy útiles a la hora de combatir el mal aliento. Si sufres este problema, toma un melocotón amarillo fresco en ayunas a diario. Después de varios días, notarás su refrescante y depurativo efecto en tu organismo y, sobre todo, en tu aliento.

Fuera nervios y estrés: Esta fruta tiene un suave efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso. El consumo habitual de melocotón nos ayuda a prevenir problemas como el estrés, la tensión y los sentimientos de temor. Es el mejor tranquilizante que hay para los niños nerviosos.

El laxante más suave: Una macedonia con el melocotón como ingrediente principal es un plato suavemente laxante, ideal para los más pequeños de la casa. Las abuelas utilizaban las flores de melocotón secas (en herboristerías) con este mismo fin. Preparaban unos deliciosos ponches añadiendo una cucharadita de estas flores en una taza de leche caliente. Se filtra y ya está listo para tomar. No encontrarás laxante más delicioso y efectivo.

Embarazo sano: Si estas embarazada, come abundantes melocotones. Y es que este sano alimento es muy rico en níquel, un raro oligoelemento que resulta decisivo para el desarrollo del sistema nervioso del feto, sobre todo durante los mese de embarazo. Una dieta rica en melocotones te ayudará a tener un bebé sano.

Beneficios de las Manzanas Para la Salud

Manzanas

Fue la perdición de Adán, pero no le guardamos rencor por ello. Su delicioso sabor y sus muchas cualidades compensan son creces su pecado. La modesta manzana ha sido utilizada desde siempre para embellecer el cabello y la piel, además de calmar las más variadas dolencias. Conócela un poco mejor y ¡caerás en la tentación!

Manzana asada contra la tos: A los niños, y seguro que a más de un adulto, les encanta este delicioso remedio contra la tos. Se preparaasando una manzana a la que se habrá añadido una cucharadita de azúcar moreno y una pizca de canela molida. Tomando una o dos de estas manzanas al día se combate la tos y la afonía.

Tostadas para el dolor de estómago: Cada vez que sufras esta molestia, prepárate la siguiente (merienda) calmante para el estómago. Consiste simplemente en tostar una rebanada de pan y untarla con abundante manzana rallada cruda. Una sola de estas deliciosas tostadas de manzana bastará para calmar este desagradable y frecuente dolor.

Protege tus pulmones del efecto del tabaco: Un reciente estudio demuestra que el consumo habitual de manzanas puede resulta útil para proteger los pulmones de la contaminación ambiental y del humo del tabaco. Según los datos proporcionados por este estudio, tomando de cinco a seis manzanas a la semana, podemos mejorar considerablemente nuestra capacidad pulmonar.

Efecto laxante y astringente: La manzana es un excelente regulador intestinal, tanto si el problema es el estreñimiento como la diarrea. Para obtener un efecto laxante, hay que tomar la manzana con piel. Si se desea el efecto contrario, es decir, para combatir la diarrea, se debe comer sin piel, rallada o asada, y, si se desea, aderezada con unas cuantas gotas de zumo de limón.

Adiós al colesterol: La manzana contiene una fibra dietética especial, la pectina, que resulta muy valiosa para combatir los niveles altos de colesterol en la sangre. Se calcula que, tomando un mínimo de una manzana al día, se contribuye a mantener alejado este problema y muchas de sus complicaciones como, por ejemplo, determinados problemas cardiovasculares. 

 

Beneficios del Kiwi Para la Salud

Kiwi

El kiwi nació en China, pero “creció” en Nueva Zelanda. Aquí lo bautizaron, en honor del famoso pájaro kiwi, y lo dieron a conocer al resto del mundo. Hoy en día, el kiwi es una fruta muy popular en nuestras mesas, pero no todo el mundo sabe que se trata de un alimento de primer orden, rico en nutrientes y que resulta muy saludable.

La mejor prevención contra los resfriados: Ahora es el mejor momento para fortalecer el organismo y evitar así que las gripes, resfriados y demás molestas infecciones nos ataquen durante el invierno. Un solo kiwi proporciona con creces la cantidad de vitamina C que una persona necesita al día. Por esta razón, tomando un kiwi diario reforzarás considerablemente tu sistema inmunológico y disfrutarás de una salud de hierro durante todo el año.

Despídete de los laxantes: Los kiwis contienen una buena cantidad de fibra soluble, lo que los convierte en excelentes reguladores intestinales. Tomando dos kiwis al día, preferentemente por la mañana y en ayunas, podrás decirles adiós para siempre a los laxantes. Si necesitas un efecto más fuerte, bebe después un vaso de agua tibia. Ya verás como el estreñimiento dejará de ser un problema.

Papillas vitaminadas: Por su riqueza en nutrientes esenciales y fácil digestibilidad, el kiwi es un alimento muy recomendable para los niños. A partir de los ocho meses, puedes incluir medio kiwi en las papillas de los más pequeños de la casa.

Estrés: Tanto los ejecutivos como las amas de casa estresadas deberían saber que tomando un sólo kiwi al día pueden combatir los efectos negativos del exceso de trabajo y de preocupaciones. Y es que esta fruta es muy rica en magnesio y vitamina C, justo lo que el organismo necesita para luchar contra el estrés. 

Uso de los Guisantes en la Belleza

Guisantes

Es una de la hortalizas que goza de más aceptación popular. Incluso los niños, tan reacios a “lo verde”, adoran su buen sabor. Pero es que los guisantes, además, resultan muy saludables. Si los consumimos con regularidad evitaremos problemas tan frecuentes como el colesterol, el estrés, el acné o el estreñimiento.

Más delgada y sana con los guisantes: Otra de las virtudes de este sano alimento es la de resultar depurativo y ligeramente laxante. Si te gustaría perder unos kilos y el estreñimiento no te lo permite, come guisantes con regularidad. Te ayudarán.

Agua de guisantes contra el acné: El agua de guisantes es un remedio tradicional contra el acné. Con el añadido de la manzanilla, este agua desinfecta la piel y evita que salgan más granos. Lávate con ella la cara tres veces al día y lo notarás. Para que el efecto sea todavía más intenso, bebe una taza a diario del caldo.

Necesitarás: Dos puñados de guisantes con vaina, un litro de agua y tres cucharadas de manzanilla.

1- Hierve dos buenos puñados de guisantes enteros (con vaina) en agua.

2- Filtra y, fuera del fuego, añade al caldo tres cucharadas de manzanilla.

3- Filtra cuando se enfríe. Lava tu rostro tres veces al día con este agua.