BUENOS ZUMOS Y BUENAS ENSALADAS– A los niños que se quejaban del oído cada dos por tres, mi abuela les ponía a “dieta”. En estos casos, recomendaba sustituir los productos refinados por los integrales, y, sobre todo, aumentar el consumo de alimentos crudos (frutas y verduras). Cuando atravesábamos una mala racha, en cuanto a dolor de oídos se refiere, nos obsequiaba con riquísimas ensaladas, zumos de fruta y macedonias. ¡No había medicina más agradable y eficaz! ¡MAMÁ, PUPA!– Si el oído empezaba a doler antes de sufrir males mayores, mi abuela recomendaba echar a diario, dentro del oído, dos o…
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Potenciar las Caderas Esbeltas
PULVERIZAR LA CELULITlS– El tratamiento más eficaz contra este problema son las infusiones de hierbas diuréticas. Son plantas que ayudan a eliminar líquido y toxinas del organismo. Una de las más eficaces es la infusión de tomillo. Dos tazas al día, endulzadas con miel, te ayudarán a acabar con el problema. Otra forma agradable de tomar esta planta es en sopas con pan. CALDOS QUE AYUDAN– Mi abuela nunca tiraba el agua que se obtenía de cocer las verduras, ya que siempre le daba una utilidad. Contra la celulitis, los caldos más adecuados son los de apio y los de…
Potenciar el Colon Sano
UNA DIETA SANA– Sin embargo, antes de recurrir a la drástica solución del ayuno, podemos mantener nuestro colon sano comiendo a diario una mayor cantidad de productos frescos, en especial frutas y verduras. También resulta eficaz sustituir el pan blanco por el integral y aumentar el consumo de toda clase de cereales y legumbres. ALFALFA– Las abuelas también eran muy partidarias de la infusión de alfalfa. La alfalfa es mucho más que forraje. Se trata de una planta depuradora que ayuda al colon a realizar su trabajo. También puedes comer la alfalfa fresca (libre de pesticidas) directamente, añadiéndola en tus…
Potenciar la Cintura Estrecha
TALLE DE EMPERATRIZ– Dicen que la célebre Sissi conseguía lucir su fina cintura gracias a su dieta, muy rica en frutas y verduras. Si empiezas el día con un gran zumo recién exprimido de frutas y verduras “reductoras”, como el pomelo, la manzana, la piña natural, las cerezas, la zanahoria, los espárragos o el pepino, podrás gozar de una cintura de pulsera. DALE CON EL “HULA HOP” – Uno de los ejercicios que más puede hacer por tu talle es el popular “hula hop” o, como lo llamaban nuestras abuelas, “el aro”. Unos cuantos giros diarios con este divertido juguete…
Potenciar el Ácido Fólico en la Sangre
VERDURAS– A este ácido se le llama fólico porque proviene, principalmente, de las hojas de las plantas. Mi abuela desconocía la existencia de este componente, pero sabía que lo más sano para un mujer embarazada, o que quisiera estarlo, era comer verdura a diario. Las hojas verdes de algunas verduras, como las espinacas, la Iechuga, las acelgas, etc., son una buena provisión. Es imprescindible que estas verduras se consuman crudas o poco hechas, ya que el ácido fólico se destruye en la cocción. DIETA SANA– Además de las verduras, no olvides incluir en tu dieta alimentos como la Ievadura de…