Ayuda para tu dieta: Las legumbres siempre han estado injustamente prohibidas en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, lo cierto es que las legumbres, y muy concretamente las lentejas, son un alimento ligero y saludable que, además, nos aporta una sensación de saciedad que dura varias horas. Siempre y cuando se cocinen sin grasas, es un alimento ideal para las dietas de adelgazamiento.
Etiqueta: dieta
Uso de la Lechuga en la Belleza
Elimina las manchas de la edad: Por su contenido en antioxidantes, la lechuga, aplicada externamente, te puede librar de esas manchas oscuras que suelen aparecer con la edad. Necesitarás: Unas cuantas hojas de lechuga, medio litro de agua y una gasa. 1- Hierve las hojas de lechuga en agua durante dos horas a fuego lento. 2- Filtra y reserva el líquido resultante. Moja unas gasas en él. 3- Aplica las gasas, bien escurridas, sobre las manchas dos veces al día. Una ayuda para adelgazar: La lechuga contiene una buena cantidad de agua (cerca de 95%) y de fibra, por lo…
Uso del Laurel en la Belleza
Baño adelgazante: Si estás a dieta, el laurel te puede echar una mano para perder esos kilos que te sobran. Hierve durante diez minutos 150 gramos de hojas de laurel y 100 gramos de hojas de hiedra terrestre en dos litros de agua. Deja que repose, fuera del fuego, durante otros diez minutos y filtra. Añade esta infusión al agua del baño y permanece en ella un cuarto de hora. El laurel tiene la virtud de movilizar las grasas y facilitar su eliminación. Adiós a la caspa: Nuestras abuelas solucionaban este problema a base de enjuagues de laurel. Haz una…
Uso del Kiwi en la Belleza
Limpiar la piel grasa: La pulpa del kiwi es astringente y refrescante por lo que, si tienes la piel grasa y con acné, tan sólo tienes que pasarte a diario medio kiwi pelado por el rostro. Eliminarás la grasa. Pierde un kilo en una semana: El kiwi contiene prácticamente todas las vitaminas y minerales que el organismo necesita para funcionar. Esta dieta puede realizarse durante una semana de cada mes y, además de efectiva, resulta muy saludable. Desayuno: Dos kiwis, café con leche descremada o infusión y un bol de cereales integrales o dos rebanadas de pan integral con queso…
Uso de la Judía Verde en la Belleza
La dieta de las judías, una forma sana de adelgazar: Si hay un alimento adecuado para seguir una dieta de adelgazamiento éste es, sin duda alguna, la judía verde. Con un número casi inexistente de calorías, tiene, eso sí, una buena provisión de hierro, calcio y vitaminas A, B y C. Es, por lo tanto, uno de los alimentos bajos en calorías más nutritivos. Por su acción diurética y depurativa, además, las judías verdes resultan muy útiles para eliminar líquidos y toxinas. Si estás a dieta, además de tomar judías verdes dos o tres veces a la semana, bébete a…
Usos de la Judía Blanca en la Belleza
Perder centímetros: Hay veces que el problema no son los kilos de más sino los centímetros. Si eres propensa a inflarte por culpa de la retención de líquidos, alíate con las judías blancas y es que esta legumbre, además de ser rica en fibra y, por lo tanto resultar laxante,es muy útil para combatir la retención de líquidos. Eso sí, para que no engorde, cocínala sin grasa añadida, es decir, sin chorizo, butifarra, etc. ¡Eso sí que engorda! “Aftersun” de judías para la piel quemada por el sol: Si los primeros rayos de sol te han pillado desprevenida, puedes aliviar…