La migraña puede causar dolor de cabeza pulsátil, náuseas y sensibilidad a la luz o al sonido; los síntomas varían. Durante un episodio, descansar en una habitación tranquila y oscura y beber líquidos puede resultar útil. Si ya tienes un plan de tratamiento, sigue las indicaciones de tu profesional sanitario y del medicamento; no aumentes ni combines fármacos por tu cuenta.

Anotar cuándo aparecen los episodios y qué ocurría antes puede ayudar a reconocer patrones personales. No hace falta eliminar alimentos o cambiar tratamientos sin comentarlo con un profesional. El NHS ofrece orientación sobre la migraña y sus cuidados; MedlinePlus resume opciones y límites del autocuidado en su página sobre migraña.

Cuándo pedir ayuda

Consulta si los episodios son frecuentes, empeoran, duran más de lo habitual o cuesta controlarlos. Busca atención urgente si el ataque dura más de 72 horas, el aura supera una hora, estás embarazada o acabas de dar a luz. Ante un dolor súbito y extremadamente intenso, pérdida de visión, confusión, convulsiones o debilidad de un lado, llama al 112. La Comisión Europea confirma que es el número de emergencias gratuito en la UE.