La sandía se puede disfrutar como parte de una alimentación variada. Sus usos cosméticos tradicionales, en cambio, no deben confundirse con cuidados dermatológicos recomendados.

Quemadura solar: no apliques puré de sandía

La mezcla casera de sandía, clara de huevo y miel no es un tratamiento demostrado para una quemadura solar. Si te has quemado, sal del sol y enfría la piel con una ducha o baño fresco. La American Academy of Dermatology (AAD) aconseja aplicar la piel con suavidad al secarla y usar una crema hidratante con aloe vera o soja para aliviar las molestias; también recomienda beber agua adicional. No revientes las ampollas. Si la quemadura es intensa, te preocupa o no mejora, pide consejo sanitario.

¿Comer sandía hidrata o rejuvenece la piel?

Que una fruta forme parte de la alimentación no significa que comerla en abundancia hidrate la piel de forma garantizada, la vuelva más elástica o elimine “toxinas”. Tampoco es necesario tomarla entre comidas para obtener un supuesto efecto de belleza. Evita las dietas basadas en un solo alimento.

Cuidados cotidianos de la piel

Para cuidar la piel, la AAD aconseja elegir productos formulados para el tipo de piel y seguir sus etiquetas. La hidratación cosmética y la protección solar tienen un papel más claro que las mascarillas de alimentos: busca sombra, ropa protectora y un protector solar de amplio espectro y resistente al agua, con SPF 30 o superior, cuando estés al aire libre. Una quemadura no se convierte en segura por aplicar un remedio refrescante.

Fuentes: AAD: cómo tratar una quemadura solar; AAD: cómo elegir productos para el cuidado de la piel.