Un esguince es una lesión de los ligamentos que rodean una articulación. El dolor y la hinchazón pueden tener distintas causas; no siempre es posible distinguir un esguince de una fractura solo por cómo se ve o se siente la zona.

Primeros cuidados

Detén la actividad y protege la articulación. Descansa y evita apoyar o moverla de una forma que aumente el dolor. Puedes aplicar frío envuelto en una tela, nunca directamente sobre la piel, durante periodos breves. Si usas un vendaje, que sujete sin apretar; aflójalo y pide consejo si notas hormigueo, entumecimiento o que la zona se enfría. Mantener elevada la articulación puede ayudar con la hinchazón.

Las cataplasmas de patata, los emplastos de romero y las infusiones de harpagofito del consejo antiguo no permiten valorar la lesión ni descartar una fractura. No los uses como sustituto de los primeros auxilios o de una valoración cuando sea necesaria.

Cuándo buscar atención

Busca atención urgente si el dolor es intenso, la articulación parece deformada, sospechas una fractura o escuchaste un chasquido y enseguida no pudiste usarla. Consulta también si no puedes caminar o apoyar, aparece entumecimiento o la zona se siente fría, la hinchazón no empieza a bajar en dos días o no notas mejoría en cinco a siete días. Un profesional puede valorar la gravedad y aconsejar cuándo retomar la actividad.

Más información: esguinces y cuidados tras un esguince de tobillo (MedlinePlus).