Ayuda para tu dieta: Las legumbres siempre han estado injustamente prohibidas en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo, lo cierto es que las legumbres, y muy concretamente las lentejas, son un alimento ligero y saludable que, además, nos aporta una sensación de saciedad que dura varias horas. Siempre y cuando se cocinen sin grasas, es un alimento ideal para las dietas de adelgazamiento.