El azúcar sirve para endulzar alimentos y bebidas. Algunos remedios tradicionales le atribuyen otros usos, pero conviene distinguir esas costumbres de los cuidados recomendados por fuentes sanitarias.
Heridas pequeñas: limpieza y protección
No espolvorees azúcar de cocina sobre una herida ni la uses como desinfectante. Para un corte o raspadura pequeña, el NHS recomienda limpiar la herida con agua corriente o toallitas estériles, secar con cuidado y cubrirla con un apósito limpio. Busca ayuda si la herida es profunda, no deja de sangrar o presenta señales de infección.
Azúcar e hipo
El NHS incluye tragar un poco de azúcar granulado entre las medidas que algunas personas prueban para el hipo, pero aclara que ninguna funciona para todo el mundo. Si el hipo dura más de 48 horas o vuelve a menudo y afecta a la vida diaria, recomienda consultar.
Consumo de azúcares libres
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar los azúcares libres a menos del 10 % de la energía total diaria; reducirlos aún más puede aportar beneficios adicionales. La recomendación se refiere al patrón de alimentación, no a un tratamiento para recuperar energía, aliviar la ansiedad o prevenir agujetas.
