La granada y la naranja aportan sabor y pueden disfrutarse como parte de una alimentación variada. Este zumo no previene ni trata el colesterol alto ni el cáncer de piel; tampoco sustituye la protección solar ni las indicaciones de un profesional.

Ingredientes

• 2 granadas
• 1 naranja
• Azúcar, opcional y al gusto

Preparación

Parte las granadas, extrae los granos y retira las membranas blancas. Tritúralos y cuela el zumo si lo prefieres; añade el zumo de la naranja. Prueba antes de endulzar: puedes servirlo sin azúcar o añadir una pequeña cantidad.

Si eliges zumo, ten en cuenta que concentra azúcares propios de la fruta y es fácil beber más de una pieza en un vaso. El zumo es una bebida, no un tratamiento para reducir el colesterol.

Fuente: NHS: azúcar en zumos y bebidas.