La anemia aparece cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos o hemoglobina para transportar oxígeno con normalidad. Puede deberse a falta de hierro, vitamina B12 o folato, pérdida de sangre, enfermedades crónicas u otras causas. Por eso, no existe un único remedio para todas las anemias.

Síntomas y valoración

El cansancio, la debilidad, el mareo, la palidez o la falta de aire pueden aparecer, aunque también tienen otras causas y algunas personas con anemia leve no notan síntomas. Un profesional puede valorar la historia clínica y pedir análisis de sangre; según el caso, las pruebas ayudan a identificar el tipo de anemia y su causa. Las menstruaciones abundantes son una posible causa de pérdida de hierro, pero conviene comentarlas en consulta en vez de atribuirlas sin más a una anemia.

Qué puede ayudar

Una alimentación variada puede incluir fuentes de hierro como legumbres, verduras de hoja verde, huevos o cereales enriquecidos. La vitamina C de frutas y verduras puede favorecer la absorción del hierro de los alimentos. Esto forma parte de la alimentación, pero no sustituye el diagnóstico ni corrige necesariamente una anemia ya establecida.

El tratamiento depende de la causa. No tomes hierro por tu cuenta ni uses vino macerado, ortiga u otras tisanas como tratamiento: no todas las anemias se deben a falta de hierro, y el exceso de suplementos puede ser perjudicial. Si te han indicado hierro, sigue las instrucciones del profesional que conoce tu caso.

Cuándo consultar

Consulta si tienes síntomas persistentes compatibles con anemia, sangrado inusual o menstruaciones muy abundantes. Si aparece dolor en el pecho o dificultad intensa para respirar, busca atención urgente. La información de este artículo es general y no sustituye una valoración sanitaria.

Fuentes: MedlinePlus: anemia; NHLBI/NIH: anemia por deficiencia de hierro; NHLBI/NIH: tratamiento y control.