Los riñones filtran la sangre y eliminan desechos y exceso de líquido. No necesitan una receta de cocina para “desatascarse”: la calabaza, el calabacín, sus semillas, el mango o el agua con limón y miel pueden ser alimentos o bebidas, pero no sustituyen una valoración ni sirven para diagnosticar o tratar una enfermedad renal.
Hábitos que pueden ayudar a cuidar la salud renal
- Si tienes diabetes o presión arterial alta, trabaja con tu equipo sanitario para controlarlas y toma la medicación tal como te la han indicado.
- Pregunta a un médico o farmacéutico antes de usar con frecuencia medicamentos sin receta. Algunos antiinflamatorios, como ibuprofeno o naproxeno, pueden dañar los riñones, especialmente en personas con enfermedad renal u otros factores de riesgo. No suspendas por tu cuenta un tratamiento prescrito.
- Mantén hábitos saludables generales y consulta antes de hacer cambios importantes en la alimentación. Si ya tienes enfermedad renal, la dieta y la cantidad de líquidos pueden requerir indicaciones individualizadas; no sigas una “limpieza” o dieta detox.
Cuándo preguntar por una revisión
La enfermedad renal crónica puede no dar síntomas en sus primeras etapas. Si tienes diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca o antecedentes familiares de insuficiencia renal, pregunta en consulta si necesitas pruebas de sangre y orina y con qué frecuencia. La hinchazón persistente, cambios llamativos al orinar u otros síntomas nuevos no permiten saber por sí solos la causa, pero conviene comentarlos con un profesional. Puedes consultar también nuestra guía sobre problemas renales, pruebas y cuándo pedir valoración.
Las recetas tradicionales de calabaza, limón y miel de esta página se conservan como parte de su historia editorial, no como un método para limpiar los riñones ni prevenir o tratar enfermedades. Para más información, consulta las fuentes sanitarias enlazadas abajo.
Fuentes: NIDDK/NIH, cómo funcionan los riñones, prevención de la enfermedad renal, pruebas y diagnóstico y control y medicamentos.
