El asma requiere un plan de manejo individual. Las frutas y las infusiones mencionadas en versiones antiguas de esta página no sustituyen la atención ni la medicación indicada para cada persona.

## Prepara un plan de acción

Pide a un profesional sanitario un plan escrito que explique cómo reconocer cambios en los síntomas, qué hacer según tu situación y a quién contactar. Ten a mano la medicación prescrita y sigue el plan; no la suspendas ni la cambies por tu cuenta. Si tienes dudas, solicita que revisen contigo cómo usar el inhalador.

## Conoce tus desencadenantes

Los desencadenantes varían. Anota cuándo aparecen los síntomas y coméntalo en consulta para identificar posibles factores personales y decidir cómo manejarlos. Si el asma limita tus actividades o empeora, pide una revisión del control y del tratamiento.

## Cuándo pedir ayuda urgente

Si tienes una dificultad intensa para respirar, no puedes hablar con normalidad, notas los labios o la cara azulados, estás confuso o el medicamento de alivio no ayuda según tu plan, llama al 112. No esperes si los síntomas empeoran rápidamente.

Fuentes: MedlinePlus: asma, MedlinePlus: señales de urgencia, NHLBI: tratamiento y plan de acción y Unión Europea: emergencias y 112.