Las arterias llevan sangre desde el corazón al resto del cuerpo. La aterosclerosis ocurre cuando se acumula placa en sus paredes y puede estrecharlas. Al principio no siempre provoca síntomas. La arteriosclerosis es un término más amplio para el endurecimiento o pérdida de flexibilidad de las arterias; no es exactamente lo mismo.
Qué puede ayudar a cuidar la salud cardiovascular
No hay alimentos, plantas ni suplementos que “limpien” las arterias o sustituyan un tratamiento. Para reducir algunos factores de riesgo, puede ayudar no fumar, elegir con frecuencia frutas, verduras y cereales integrales, moderar la sal y las grasas saturadas y mantenerse físicamente activo según las posibilidades de cada persona. Si tienes una enfermedad o llevas tiempo sin hacer ejercicio, consulta qué actividad es adecuada para ti.
La presión arterial, el colesterol y la glucosa también influyen en el riesgo. Un profesional puede valorar estos factores junto con la edad, los antecedentes y otros aspectos de salud. Si te han diagnosticado aterosclerosis o tomas medicación, sigue el plan indicado y consulta antes de cambiarlo. El ajo, el jengibre y el ginkgo no deben presentarse como métodos para eliminar placas o fluidificar la sangre.
Cuándo pedir ayuda
Consulta con un profesional si te preocupa tu riesgo cardiovascular o aparecen síntomas nuevos, como dolor en el pecho al hacer esfuerzo o dolor en las piernas al caminar. Un dolor o presión repentina en el pecho, dificultad intensa para respirar o debilidad repentina de un lado del cuerpo requieren atención urgente.
