La tos seca puede resultar molesta, pero muchas toses mejoran por sí solas. Estas medidas pueden ayudar a aliviar las molestias sin sustituir una valoración profesional cuando haga falta.

Qué puedes probar

• Descansa y bebe líquidos con frecuencia.
• Una bebida templada de limón y miel puede calmar la garganta. La miel no debe darse a menores de un año y no conviene ofrecer bebidas calientes a niños pequeños.
• Si estás pensando en tomar un jarabe o preparado de plantas, consulta antes con una farmacia: algunos productos no son adecuados para todas las edades, el embarazo o ciertos tratamientos. La evidencia de muchos remedios es limitada.

Evita inhalar vapor de un recipiente con agua caliente, sobre todo en niños, por el riesgo de quemaduras. El vinagre y el tusílago no son tratamientos demostrados para la tos; no los presentamos como remedios eficaces.

Cuándo consultar

Pide consejo sanitario si la tos dura más de tres semanas o empeora. Busca atención urgente si te cuesta respirar, tienes dolor en el pecho, toses sangre, te encuentras muy mal o la tos empeora rápidamente. Si tienes una enfermedad de larga duración, defensas bajas o estás embarazada, consulta antes.

Fuente: NHS: tos, autocuidados y cuándo pedir ayuda. Para infecciones respiratorias, el NHS también advierte del riesgo de quemaduras por inhalar vapor de un cuenco de agua caliente: infecciones respiratorias.