Salud

Manzanilla: usos tradicionales, evidencia y precauciones

La manzanilla es conocida como infusión y se ha usado tradicionalmente de muchas formas. Sin embargo, los estudios disponibles no bastan para confirmar que trate de manera fiable el insomnio, la depresión, el dolor u otros problemas de salud. Una taza puede disfrutarse como bebida; no sustituye una evaluación ni un tratamiento. Precauciones con infusiones, extractos y usos sobre la piel Una infusión no equivale a un extracto concentrado o a un aceite esencial. La manzanilla puede provocar reacciones alérgicas, sobre todo en personas alérgicas a plantas relacionadas como margaritas o crisantemos. También se han descrito interacciones con algunos medicamentos,…

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Salud

Manzanas: ideas para disfrutarlas y límites de los remedios caseros

Ideas para disfrutar las manzanas Lávala bajo el grifo antes de comerla y sírvela en gajos como tentempié, con yogur o junto a avena. También queda bien en ensaladas con hojas verdes y frutos secos, en compota para acompañar otros platos o asada con canela. Si la receta pide azúcar, puedes ajustar la cantidad a tu gusto. Las guías de alimentación del NHS británico cuentan una manzana mediana como una porción de fruta y recomiendan comer variedad de frutas y verduras dentro de una alimentación equilibrada. Una manzana puede formar parte de esa variedad, pero no es un tratamiento por…

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