Imagen de archivo: la fotografía no muestra una rutina de lavado ni un resultado garantizado.

El pelo puede ensuciarse o engrasarse a ritmos distintos. No existe una frecuencia única que sirva para todo el mundo: influyen el tipo de cabello y cuánto se engrasa el cuero cabelludo. Aquí repasamos cómo adaptar el lavado y qué conviene saber si aparecen escamas o picor.

Cómo lavar el cabello graso

La Academia Estadounidense de Dermatología aconseja ajustar el champú a la grasa y la suciedad. Si tienes el pelo liso y el cuero cabelludo graso, puede ser necesario lavarlo a diario; en otros tipos, conviene guiarse por las necesidades del pelo y del cuero cabelludo. Aplica el champú sobre todo en la raíz y el cuero cabelludo, donde se acumulan grasa y residuos, en vez de frotar toda la longitud. Después, usa acondicionador según tu tipo de cabello: en las puntas si es fino o liso, y a lo largo si es seco o rizado.

• Elige productos pensados para tu tipo de pelo y sigue las indicaciones del envase.
• Masajea el champú con suavidad y aclara bien; frotar con fuerza no hace falta para una limpieza adecuada.
• Si el cabello se reseca o se encrespa, revisa la frecuencia y los productos que aplicas, en lugar de añadir más lavados automáticamente.

Caspa: no siempre es un problema de higiene

La caspa puede causar escamas y picor, pero no se debe necesariamente a lavarse poco. Si tienes síntomas leves, puedes probar un champú anticaspa de farmacia o supermercado y seguir al pie de la letra las instrucciones. Los productos llevan distintos ingredientes activos y no todos se usan de la misma manera; un farmacéutico puede ayudarte a elegir. El NHS recomienda dar hasta cuatro semanas para valorar si mejora. Evita sustituir estos productos por enjuagues caseros de menta, limón o saponaria: no se han establecido aquí como tratamiento para controlar la grasa o la caspa.

Cuándo pedir consejo

Consulta con un profesional sanitario si la caspa no mejora tras usar champú anticaspa durante cuatro semanas, es intensa, el cuero cabelludo está muy irritado, rojo o hinchado, o también aparecen placas con picor en la cara u otras zonas. Las escamas pueden tener distintas causas y, si persisten, conviene que valoren el cuero cabelludo.

Si buscas ideas sobre el aspecto del pelo, consulta también nuestra guía de cuidados para un cabello brillante; la apariencia y la limpieza son temas relacionados, pero no equivalentes.

Fuentes

• Academia Estadounidense de Dermatología: consejos para cuidar el cabello.
• Academia Estadounidense de Dermatología: cómo tratar la caspa.
• NHS: caspa, autocuidado y cuándo consultar.