Un desmayo es una pérdida breve del conocimiento y puede tener distintas causas. No se puede saber el motivo solo por lo que vemos. Prioriza la seguridad y pide ayuda si la persona no se recupera enseguida.

Si notas que vas a desmayarte

Túmbate boca arriba en un lugar seguro y eleva las piernas. Si no puedes tumbarte, siéntate y baja la cabeza entre las rodillas. Cuando te encuentres mejor, incorpórate despacio; si sigues mareado, no te quedes a solas.

Si otra persona se desmaya

Evita que se golpee y comprueba si responde. Si no responde, pide ayuda y llama al 112. Comprueba si respira con normalidad. Si respira pero sigue inconsciente, colócala de lado y vigila su respiración; si sospechas una lesión importante por la caída, evita moverla salvo peligro inmediato y sigue las indicaciones del 112. Si no respira con normalidad, inicia la reanimación siguiendo las instrucciones telefónicas.

Si despierta rápidamente y está plenamente consciente, déjala tumbada con las piernas elevadas y ayúdala a levantarse poco a poco. No le des comida ni bebida mientras no esté completamente despierta. No la abofetees, no le eches agua en la cara ni intentes reanimarla con colonia, fricciones o golpecitos bajo la nariz.

Cuándo llamar al 112 o consultar

Llama al 112 si no despierta en un minuto, no se recupera del todo, le cuesta hablar o moverse, tiene dolor en el pecho o palpitaciones, convulsiona, se ha hecho daño importante, o el desmayo ocurrió durante el ejercicio o estando tumbada. Aunque se recupere, pide valoración sanitaria, especialmente si es el primer desmayo, se repite o hay síntomas nuevos. Estas pautas no sustituyen un curso de primeros auxilios ni la valoración de profesionales.

Fuentes: NHS: desmayos, Cruz Roja: posición lateral de seguridad, SUMMA 112: actuación ante una emergencia y Administración General del Estado: teléfono 112.