nueces

 

Remedios para combatir la fatiga

muesli

Posibles causas
-Padecer anemia, fibromialgia, hipotiroidismo o una intolerancia alimentaria.
-Sufrir una infección (cistitis, gripe…), un trastorno coronario o hepático.
-Seguir una dieta desequilibrada.

Por muy agotado/a o con falta de vitalidad que te sientas, no des la batalla por perdida. Estos consejos llenarán tus depósitos de energía y vitalidad.

Prepara este MUESLI con CHOCOLATE NEGRO
Si las actividades cotidianas de siempre te dejan agotado/a, es posible que tu cuerpo necesite mas magnesio, un mineral que interviene en la producción de energía. Obtendrás la mitad de la dosis que se requiere al día si desayunas copos de avena, un excelente tónico contra la fatiga, con almendras o avellanas, un higo seco troceado y dos onzas de chocolate negro rallado.

JALEA, PROPOLIS y VITAMINA C: un trío infatigable
Para afrontar el día con la energía renovada diluye en un zumo de naranja natural una ampolla de jalea real con própolis y vitamina C. El primer ingrediente, de acción estimulante, es muy eficaz en estados de astenia y fatiga física o psíquica; mientras que el própolis y la vitamina C dan un empujón al hígado, un órgano estrechamente ligado con el estado de ánimo y con el nivel de vitalidad.

Añade a tus guisos una picada de NUECES e HIGADO
Mantener un buen nivel las tasas de coenzima Q10 en el organismo es fundamental para hacer frente tanto al cansancio pasajero como a la fatiga crónica. El déficit de este nutriente provoca decaimiento, debido al papel que ejerce en el centro productor de energía de las células. Dos de los alimentos más ricos en él son las nueces y las vísceras. De ahí que sea muy buena idea añadir a tus guisos una majada de nueces, hígado de pollo (o conejo) y pan fritos. Si le agregas nata liquida y queso, obtendrás una salsa para la pasta exquisita.

Con ELEUTEROCOCO llegarás a la meta
En período de exámenes o intenso trabajo, se puede recurrir a la tintura de eleuterococo, a razón de media cucharadita de postre, disuelta en agua, 2-3 veces al día. Este empujoncito puntual –no debe tomarse más de tres semanas seguidas- mejora la respuesta a la fatiga originada por un sobreesfuerzo físico o intelectual, por un cambio brusco de temperatura, etc.



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Calmar el Dolor Producido por los Cólicos

Calmar el Dolor Producido por los Cólicos

Los dolores de barriga son, por desgracia
más comunes de lo que desearíamos, pero, por suerte, nuestras abuelas conocían numerosos remedios, a cual más efectivo. Por descontado, la dieta es lo que más hay que cuidar cuando se sufre un trastorno de este tipo.

NUECES ANISADAS– Nuestras abuelas tenían debilidad por preparar un dulcísimo remedio cuando alguien sufría un cólico o un fuerte dolor de barriga, aunque no apto para los niños, ya que contiene alcohol: nueces maceradas con anís. Ponía en un plato unas cuantas nueces sin cáscara, por supuesto, les echaba por encima un chorro de anís, las dejaba macerar una media hora y ya se podían tomar. La combinación de las nueces y el anís (sin abusar) ganan la batalla al dolor de barriga.

TISANA VARIADA– Para el cólico, nuestras abuelas también tenían siempre a punto una mezcla de hierbas bien desmenuzadas (laurel, melisa, tilo, salvia y menta a partes iguales). Conviene tomar una infusión después de cada comida.

TOMATE Y AMAPOLAS– Además de estos remedios, antiguamente se utilizaba una cataplasma para calmar los dolores del cólico. Se ponía a hervir durante diez minutos un tomate hermoso y varios pétalos de amapola. En esta agua caliente debe empaparse el paño que se coloca sobre la zona dolorida. 



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Potenciar el Rendimiento Escolar

Potenciar el Rendimiento Escolar

A principios de curso todo son buenos propósitos pero, a medida que el año escolar va avanzando, los “cates” van haciendo acto de aparición. Mi abuela, que en cuestiones académicas se mostraba inflexible, nos ayudaba a obtener mejores notas con estos remedios.

NUECES, CEREBROS EN MINIATURA– Mi abuela, cuando nos veía “haciendo codos” nos ponía un buen puñado de nueces en la mesa. Y es que las nueces, además de un sabroso tentempié, estimulan las capacidades intelectuales y proporcionan la energía suficiente para seguir el curso con éxito. Ricas en fósforo, son un excelente nutriente para el cerebro. En la antigüedad, sin embargo, se creía que las virtudes memorísticas del cerebro se debían a su extraña forma que, curiosamente, recuerda a la del cerebro humano.

JENGIBRE EN LA ENSALADA– Utilizar el jengibre en la cocina está de moda, pero mi abuela ya lo usaba en sus tiempos, y no únicamente para dar un toque diferente a sus platos. Añadir un poco de jengibre rallado a las ensaladas incrementa la memoria y favorece el rendimiento escolar.

TÉ DE MANZANA– Y, por último, una dulce tisana muy indicada para los niños en edad escolar. Se prepara hirviendo la piel de varias manzanas. Se filtra y se edulcora con miel.



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Potenciar la Piel Tersa

Potenciar la Piel Tersa

Nacemos con una piel perfecta pero los años pasan y vamos perdiendo esa envidiable tersura. No podemos parar el tiempo pero sí podemos retrasar al máximo este proceso cuidando la piel como se merece.

COME NUECES Y ADIÓS ARRUGAS– Fíjate bien. Las cremas antiarrugas que hay en el mercado, sobre todo las más caras, son muy ricas en vitamina E. Pues bien, uno de los alimentos más ricos en esta vitamina es la nuez. Toma cuatro o cinco nueces al día darás a tu piel los nutriente necesarios para que se regenere por ella misma.

PIEL LIMPIA Y RADIANTE– Y seguimos con frutos secos. Mi abuela utilizaba a diario una estupenda crema limpiadora mezclando unas cuantas almendras molidas con leche. Se frotaba la piel con ella y le quedaba resplandeciente. Además de eliminar impurezas, las almendras y la leche hidrataban la piel en profundidad y evitaban la aparición de las arrugas.

ANTIARRUGAS DE LA ABUELA– Para tener una piel sin arrugas prepara este aceite hidratante. Caliente al baño María durante diez minutos una cucharada de diente de león con cinco cucharadas de aceite de ricino. Deja reposar durante dos horas y filtra. Aplícala a diario, con un algodoncito. Esta loción también borra las manchas de la edad. 

Trucos con Nueces Para el Hogar

Nueces

Para los griegos, el nogal era un árbol sagrado y sus sabrosas nueces, un regalo de los dioses. Y es que pocos alimentos hay tan sanos como ellas. En los pueblos, se recogían el día de San Juan y se creía que en las casas donde había nueces no entraba la e€enfermedad ni el infortunio.

Arañazos en la madera: Puedes disimularlos, sobre todo si se trata de madera de nogal, con una nuez verde. Pela una nuez y córtala por la mitad. Frota con la parte cortada las zonas deterioradas de la madera y ya verás cómo los arañazos van desapareciendo.

 

Uso de las Nueces en la Belleza

Nueces

Para los griegos, el nogal era un árbol sagrado y sus sabrosas nueces, un regalo de los dioses. Y es que pocos alimentos hay tan sanos como ellas. En los pueblos, se recogían el día de San Juan y se creía que en las casas donde había nueces no entraba la e€enfermedad ni el infortunio.

Piel sensible: El aceite de nueces era un remedio muy utilizado por nuestras abuelas para calmar la piel irritada o con lesiones. En cosmética natural, este aceite se usa, además, para hidratar las pieles muy secas. Si éste es tu caso, añade al agua de tu baño dos cucharadas de aceite de nueces, dos de aceite de almendras y dos de aceite de oliva. Sumérgete durante un cuarto de hora dos veces a la semana y conseguirás una piel de terciopelo.

Tinte castaño: La decocción de corteza de nuez da lugar a un líquido marrón rojizo que durante años, se ha utilizado para hidratar un bonito tono castaño al cabello. Tu sólo tienes que hervir las cáscaras durante media hora y filtrar el líquido. Enjuaga el cabello con el agua de nueces después de cada lavado. Para que el remedio sea más potente, utiliza cáscaras de nuez verde. Este líquido puede utilizarse, incluso, como autobronceador, ya que también tiñe la piel.

 

Beneficios de las Nueces Para la Salud

Nueces

Para los griegos, el nogal era un árbol sagrado y sus sabrosas nueces, un regalo de los dioses. Y es que pocos alimentos hay tan sanos como ellas. En los pueblos, se recogían el día de San Juan y se creía que en las casas donde había nueces no entraba la e€enfermedad ni el infortunio.

Licor tonificante: En los pueblos, cuando alguien se encontraba algo flojo o desanimado, rápidamente se preparaba un licor tonificante de nueces. Además de estar riquísimo, este licor fortalece el organismo y mejora el estado de ánimo.

Necesitarás: 20 nueces (mejor si son verdes), ½ kilo de azúcar, 2 litros y medio de vino tinto bueno y ¼ de litro de aguardiente.

1- Corta las nueces por la mitad.

2- Mézclalas con todos los demás ingredientes y embotéllalo todo en un recipiente de cristal.

3- Deja el recipiente expuesto al sol durante seis semanas como mínimo.

4- Filtra y el licor está listo para tomar.

Alimento para el cerebro: Las nueces parecen cerebros en miniatura y, quizá por esta curiosa semejanza, antiguamente se decía que aumentaban la memoria. Posteriores estudios han confirmado esta antigua creencia, ya que las nueces son muy ricas en fósforo, calcio y potasio, nutrientes muy beneficiosos para la mente.

El elixir de la eterna juventud: Las abuelas centenarias saben que algo tan sencillo como comer cuatro o cinco nueces al día asegura una vida más larga y saludable. Las nueces son uno de los alimentos más beneficiosos para el corazón.