Los higos frescos y secos se pueden disfrutar solos o como parte de distintas comidas. Comer una cantidad fija de higos cada día no es un método demostrado para prevenir la caída del cabello ni para mantener la piel en buen estado.

La caída del cabello tiene distintas causas

La caída puede deberse a factores diferentes, y conocer la causa ayuda a elegir qué hacer. La American Academy of Dermatology recomienda consultar con un dermatólogo para valorar el problema; algunas carencias nutricionales pueden influir, pero tomar un alimento concreto no permite saber si existe una carencia ni tratar todas las causas. Consulta la orientación de la AAD sobre caída del cabello.

Cuidados básicos para la piel

Para la piel, la AAD recomienda cuidados sencillos como limpieza suave, hidratación y protección solar. Una fruta no sustituye esos cuidados ni el tratamiento de una afección dermatológica. Consulta sus consejos dermatológicos para una rutina básica.

Ideas para servir higos

Añade higos frescos a una ensalada, sírvelos con queso o yogur, o trocea higos secos para incorporarlos a cereales y platos de verduras. Si tienes una caída del cabello nueva o persistente, pide una valoración profesional en vez de confiar en remedios alimentarios.