Si los nervios no te dejan dormir: Antes de recurrir a los consabidos tranquilizantes o pastillas para dormir, prueba la alternativa natural de los cacahuetes. ¡Tienen muchos menos efectos secundarios! Al contener un alto nivel de magnesio, tranquilizan el espíritu e inducen al sueño. En los pueblos, cuando no había manera de conciliar el sueño, las abuelas tenían la costumbre de añadir a la verdura o a la sopa de cenar un buen picadillo de cacahuetes. ¡Hacía milagros! Tentempié contra la anemia: No todo el mundo sabe que los cacahuetes son muy ricos en hierro y proteínas. Por esta razón,…
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Beneficios del Brécol Para la Salud
Reglas dolorosas y abundantes: El consumo regular del brécol, una o dos veces a la semana, resulta muy eficaz a la hora de aliviar los trastornos menstruales típicos (dolor, hinchazón de pecho y vientre, malestar, debilidad, etc). Su gran riqueza en hierro, además, resulta muy valiosa para las mujeres que sufren déficits de este mineral por tener reglas demasiado abundantes. Equilibra tu hipertensión: Otro de los tesoros del brécol es el potasio. Este mineral favorece la eliminación de líquidos y, por lo tanto, disminuye la presión arterial. Las personas que, además, sufren sobrepeso y tienen un estilo de vida sedentario,…
Beneficios del Boniato Para la Salud
Corazón sano: El boniato es uno de los alimentos más ricos en vitamina E que existe. Por esta razón, las personas que comen boniatos con frecuencia corren menos riesgo de padecer cardiopatías y apoplejías. Antídoto contra la hipertensión: Este tubérculo también es especialmente rico en potasio, un mineral muy recomendado para las personas con problemas de hipertensión, ya que ayuda a equilibrar los niveles de tensión arterial. Problemas visuales: Por su alto contenido en vitamina A, es casi imprescindible para mantener nuestra vista en buenas condiciones. Consumir boniatos con regularidad nos ayudará a mejorar los problemas visuales y, sobre todo,…
Beneficios del Berro Para la Salud
Alimento fresco: Esta sana verdura, por si acción purificante, también resulta de gran utilidad para refrescar el aliento y combatir el mal olor corporal. Para beneficiarse de su acción conviene comer berros con frecuencia y beber el caldo de su cocción. Piedras de riñón: Comer berros con frecuencia previene la formación de piedras del riñón y demás trastornos relacionados con este órgano. Combatir el eccema: Los berros tienen un gran poder desintoxicante. Por esta razón, resultan muy eficaces a la hora de combatir los eccemas cutáneos. Puedes comer berros frescos con frecuencia y, además, lavar las zonas afectadas con agua…
Beneficios de las Berenjenas Para la Salud
El mejor “fármaco”contra el colesterol: Si tienes los niveles altos de colesterol, apúntate a la dieta de la berenjena. Y es que la hortaliza es el alimento más eficaz contra el exceso de grasa en la sangre. Come berenjena dos o tres veces a la semana -preferentemente cocinada con poca grasa, asada, hervida o en tortilla- y pronto notarás los resultados. Un milagro contra las hemorroides: Las berenjenas son ligeramente laxantes, por lo que están muy indicadas para prevenir el estreñimiento, una de las principales causas de la aparición de hemorroides. Pero eso no es todo. Cuando las hemorroides resultan…
Beneficios del Azúcar Para la Salud
Desinfectante de urgencia: Si te has hecho una herida o una pequeña úlcera y no tienes desinfectante a mano, el azúcar de cocina te puede ayudar. Espolvorea una cucharada de azúcar sobre una venda esterilizada y colócala con cuidado sobre la herida. Fija la venda y renuévala con frecuencia, hasta que la herida haya cicatrizado. Caramelo contra el mareo: Cuando nuestras abuelas partían de viaje, siempre llevaban en su maletín bolitas de azúcar cande “para el mareo”. Hoy en día, no es fácil encontrar en las tiendas este tipo de azúcar normal. Eso sí, hay que aplicar este método con…
Beneficios del Azafrán Para la Salud
Buena digestión: El azafrán no sólo sirve para dar sabor y color a nuestros platos. Utilizado como condimento, también es un excelente tónico estomacal, ideal para estimular la secreción de los jugos digestivos. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que el azafrán -en elevadas cantidades- puede resultar abortivo. En todos los casos, lo mejor es limitarse a tomar las dosis culinarias normales. Alivio para la gota: Esta especia fue, durante mucho tiempo, uno de los pocos remedios fiables que existían para combatir la gota. Hoy en día, su efecto terapéutico todavía sigue en vigor, por lo que te recomendamos…
Beneficios de las Avellanas Para la Salud
La protección contra los ataques del corazón: Este fruto seco resulta ideal para prevenir las enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular. Se calcula que, tomando un puñado de avellanas al día, el riesgo de sufrir un ataque al corazón se disminuye considerablemente. Vivir más años: Las avellanas contienen una buena cantidad de vitamina E, también llamada la vitamina de la eterna juventud, por su acción antioxidante. Esta vitamina limpia los radicales libres del organismo y protege de algunos tipos de cáncer. Controlas los niveles de colesterol “malo”: Las avellanas contienen ácido oleico, un componente muy beneficiosos para rebajar los niveles…
Beneficios del Arroz Para la Salud
Pieles con eccema: Para aliviar el fuerte picor que produce esta dolencia cutánea, nada mejor que añadir un cuarto de harina de arroz en el agua del baño y permanecer en la bañera durante unos veinte minutos. Si el picor es muy fuerte, puedes repetir este baño de arroz varias veces al día. Es importante, sin embargo, que el agua no esté demasiado caliente. Hemorroides “guerreras”: Si estas pasando una mala racha por culpa de las hemorroides, obtendrás alivio con este remedio tradicional. Consiste en echar 300 gramos de arroz en tres litros de agua y dejarlo hervir hasta que…
Beneficios de Apio Para la Salud
Tisana de semilla para aliviar la cistitis: Si eres propenso a sufrir cistitis o cualquier otra enfermedad relacionada con el sistema urinario, puedes tomar a diario una tisana de semillas de apio. Se prepara echando muy poca cantidad (la punta de un cuchillo) de semillas de apio en una taza de agua caliente. Filtra al momento y toma bien caliente. “Agua de apio” para sabañones y grietas: El caldo de apio resulta de gran utilidad para sanar las manos y los pies afectados por grietas y sabañones provocados por el frío. Lo mejor contra el dolor de reuma: El apio…