Combatir el insomnio: El dátil es un alimento rico en tritófano, una sustancia que ayuda a conciliar el sueño. Los árabes, cuando tienen problemas de insomnio, tienen la costumbre de tomar cinco dátiles antes de acostarse. Los dátiles relajan los ánimos y permiten dormir más y mejor. Un dulce remedio contra el estreñimiento: Para “desatascar” el organismo y aliviar el estreñimiento más pertinaz, nuestros antepasados recurrían a la tisana de dátiles Se prepara hirviendo seis dátiles en medio litro de agua hasta que estén bien tiernos. Se filtra y se bebe el agua templada muy lentamente, No habrá estreñimiento que…
Etiqueta: salud
Beneficios de los Champiñones Para la Salud
Hipertensión bajo control: Las personas con el corazón delicado deben saber que los champiñones son un alimento muy saludable para prevenir problemas cardiovasculares e hipertensión. Anemia: Los champiñones son muy ricos en folatos (ácido fólico) un nutriente esencial para mantener una buena salud. La falta de folatos es una de las principales causas de la aparición de anemia. Si eres propenso a sufrir esta dolencia, incluye abundantes champiñones en tu dieta. Un embarazo sano: Si estás pensando en ampliar la familia, no olvides que los folatos te pueden ayudar a prevenir problemas congénitos en tu futuro bebé, como la espina…
Beneficios de la Coliflor Para la Salud
Un embarazo saludable: Esta popular verdura es excepcionalmente rica en ácido fólico (folato), un nutriente imprescindible para la buena salud de la mujer embarazada y para un desarrollo correcto de su futuro hijo. Un corazón sano: Este alto contenido en ácido fólico (100 gramos de coliflor contienen el 10% del mínimo diario recomendado) también resulta adecuado para proteger el corazón y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Combatir la hipertensión: Por su bajísimo contenido en sal (sodio) y su riqueza en potasio, la coliflor resulta muy útil para disminuir la tensión arterial. Tomar coliflor con frecuencia (unas dos o tres…
Beneficios de la Col Para la Salud
Hojas de col contra las hemorroides: Para desinflamar y aliviar el dolor que producen las hemorroides externas, puedes preparar el siguiente apósito. Consiste en untar varias hojas de col con miel y colocarlas directamente sobre el ano. Puedes fijarlas con una gasa, compresa o similar. Deja que actúen durante toda una noche. No te olvides de la miel, pues las hojas de col solas pueden resultar irritantes. Licuado para la acidez de estómago: El jugo de col es un remedio mucho más eficaz para esta dolencia que el clásico vaso de leche. Se prepara pasando por la licuadora unas cuantas…
Beneficios de la Col Lombarda Para la Salud
Disminuir la presión arterial: La col lombarda también es rica en un raro mineral, el selenio, que ayuda a disminuir la presión arterial. Las personas aquejadas de hipertensión, por lo tanto, tienen una buena aliada en esta saludable verdura. Para beneficiarse de sus virtudes, debe tomarse una o dos veces a la semana Jarabe de col lombarda para la tos: Antiguamente, a la col lombarda también se la llamaba col roja y era muy apreciada por su capacidad para calmar la tos y combatir el resfriado. El jarabe de col roja es una receta tradicional que funciona de maravilla contra…
Beneficios de las Coles de Bruselas Para la Salud
Prevenir contra el cáncer de pulmón y de colon: Estas pequeñas coles contienen un componente que frena el desarrollo de las células pre-cancerígenas. Comerlas con cierta frecuenta (una o dos veces por semana) nos ayuda a prevenir el cáncer, muy especialmente el de pulmón y colon. Embarazos sin riesgos: Las coles de Bruselas esconden entre sus delicados pliegues todo un tesoro de ácido fólico. Son, con diferencia, las verduras más ricas en este nutriente, por lo que están muy recomendadas en la dieta de la mujer de desee quedarse embarazada en breve. Y es que el ácido fólico previene las…
Beneficios del Coco Para la Salud
Dulces sueños con coco: Come un poco de coco fresco antes de irte a la cama y dormirás mucho mejor, ya que el coco tiene un ligero efecto sedante que predispone al sueño. Buena digestión: Un postre a base de coco no sólo resulta delicioso, también te ayudará a digerir mejor una comida pesada o abundante. El coco facilita la digestión y evita los cólicos intestinales Más energía: El coco es un alimento muy calórico y energético. Por su alto contenido en grasas no es recomendable para las personas con sobrepeso o colesterol pero resulta, sin embargo, muy útil para todos…
Beneficios del Clavo Para la Salud
Rinitis alérgica: La infusión de clavo da buenos resultados para aliviar los síntomas de la rinitis y a fiebre del heno. Masaje contra el dolor de cabeza: El aceite de clavo, utilizado para masajear las sienes, es un excelente remedio contra el dolor de cabeza. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que este aceite nunca debe aplicarse directamente sino mezclado con otro aceite conductor en las dosis que te indique el herborista. Ansiedad y depresión: Añadiendo una pizca de clavo en polvo en las infusiones o en un vaso de vino, se consigue aliviar muchos problemas emocionales, entre ellos…
Beneficios de las Ciruelas Para Salud
Desayuna ciruelas y adiós estreñimiento: EI uso más conocido de las ciruelas es su gran capacidad para favorecer el tránsito intestinal. En lugar de utilizar laxantes químicos que, a la larga, suelen provocar dependencia, confía en la tradicional y eficaz ciruela pasa. Cada mañana, para desayunar, tómate cuatro o cinco ciruelas pasas troceadas junto a los cereales o el yogur. Si quieres un remedio más contundente, pon, el día anterior, cuatro ciruelas pasas en remojo en un vaso de agua. Por la mañana, tómate las ciruelas y bébete el agua. “Vino de ciruelas” para el dolor de garganta: Si estás…
Beneficios de la Cerveza Para la Salud
Protectora del corazón: El consumo moderado de cerveza ejerce una acción protectora sobre el corazón. Y es que esta popular bebida puede ayudar a prevenir accidentes cardiovasculares como el infarto y otras lesiones . La razón está en su contenido del llamado “colesterol bueno” y de ácido fólico, que previenen la formación de placas de grasa en las arterias. Para beneficiarse de este efecto -insistimos- el consumo de cerveza debe ser muy moderado. « Aumentar la producción de leche: La mujer que esté dando de mamar a su hijo puede aumentar la cantidad de leche si bebe un vaso de…