TISANAS QUE DESINFLAN– En la mayoría de ocasiones, la hinchazón del vientre se debe a una mala digestión de los alimentos. Mi abuela recomendaba en estos casos, terminar cada comida con una tisana de anís verde, hinojo y hierba Luisa, mezclados a partes iguales. Esta agradable infusión, además, evitaba los gases. DUCHAS REDUCTORAS– Las duchas escocesas, con agua caliente y fría, son también un buen remedio contra a hinchazón. Empieza dirigiendo un chorro de agua caliente alrededor de tu ombligo. Después de unos segundos repite la operación, pero esta vez con agua fría. Si practicas esta ducha a diario conseguirás un…
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Potenciar Vejiga Sana
ENTRE LOS DEDOS DE LOS PIES– Hay un masaje que, realizado a diario, evita con éxito gran parte de los problemas relacionados con la vejiga. Se trata de masajear la zona que se encuentra entre el tercer y el cuarto dedo de los pies, empezando a contar desde el dedo gordo. Dicen los abuelos chinos que, de esta manera, se estimula la circulación de la sangre en este órgano y se facilita la limpieza de aparato urinario. CON LAS BAYAS DEL ENEBRO– Antiguamente se creía que echar ramas de enebro al fuego protegía de los espíritus malignos y de la peste.…
Potenciar Uñas Fuertes
UÑAS DE ACERO– Un remedio de la época de mi abuela para endurecer las uñas. Se trata de mezclar dos cucharadas de aceite de oliva y una pizca de salvia. Calentar al baño María durante cinco minutos y dejar reposar cinco minutos más. Sumerge las uñas en el aceite durante veinte minutos dos veces a la semana durante un mes y tendrás unas uñas a prueba de roturas. Una variación de este mismo remedio es utilizar únicamente aceite de ricino. ALEGRÍA CARIBEÑA– Un truco que utilizaban las mujeres cubanas para reforzar sus uñas. Mezcla dos cucharadas de zumo de piña…
Potenciar el Tránsito Intestinal
AL RICO ZUMO DE CIRUELA– Nada más levantarte, bebe en ayunas un zumo de ciruela natural. Si no es tiempo de ciruelas, puedes comprarlo envasado en una tienda de dietética. Otra posibilidad es tomar dos kiwis, también en ayunas, o el zumo de una naranja y un limón. A continuación, puedes desayunar como hagas normalmente, procurando tomar alimentos ricos en fibra, como el salvado o los cereales integrales. SEN, REMEDIO DE URGENCIA– Cuando el estreñimiento es ocasional y se necesita un remedio rápido y eficaz, mi abuela recurría a las hojas o frutos de sen. Esta planta es un potente laxante…
Potenciar la Tiroides Sana
LA AYUDA DEL MAR– Una de las principales causas del bocio inactivo es la falta de yodo en la alimentación. Mi abuela, que vivía muy alejada del mar y no podía beneficiarse del yodo que contiene el pescado fresco, recomendaba incluir en la dieta alimentos de interior ricos en este mineral, como el calabacín, las espinacas, las cebollas, los ajos, las setas, el arroz integral, los espárragos, el apio, las acelgas, las ciruelas, los dátiles y las judías. INFUSIONES CON YODO– Paralelamente a un alimentación rica en yodo, hay tres plantas que también pueden hacer mucho para mantener las tiroides…
Potenciar el Sueño sin Pesadillas
LA FUERZA DEL IMÁN– Mi abuela tenía un truco muy original para conseguir que soñáramos con los angelitos. Consistía en colocar un imán bajo la almohada en el lugar justo donde solíamos apoyar la cabeza. Procura que el imán no sea pequeño (ya que los niños podrían tragárselo) y que no resulte demasiado potente. Protégelo con una tela para evitar heridas. SOÑAR CON FLORES– Otro de los remedios favoritos de mi abuela era introducir en el relleno de la almohada unas hojas y flores frescas de jazmín. Si te es difícil conseguir flores frescas, puedes obtener un efecto muy similar…
Potenciar los Tobillos Finos
PIE DE DAMA– La retención de líquidos o la mala circulación de la sangre suelen ser los factores responsables de la antiestética hinchazón de los tobillos. Mi abuela solucionaba este problema con lo que ella llamaba “el baño de nogal”. Si quieres hacer como ella, prepara una infusión añadiendo un puñado de hojas de nogal en dos litros de agua caliente. Baña tus piernas hasta la rodilla en ella durante unos cinco minutos y, a continuación, dúchalas con agua fría. Si eres constante, tus tobillos se afinarán. MÁS SUAVES– La zona de los tobillos es especialmente propensa a tener la…
Potenciar el Sueño en los Niños
BEBES LLORONES– Mi abuela decía que cuando un bebé lloraba mucho y se despertaba por la noche era porque tenía las tripas revueltas. El caso es que, dándoles hierbas digestivas. como el anís verde o la manzanilla, los pequeños dormían mucho mejor. Si los niños son menores de 2 años basta con darles una cucharada sopera de cualquiera de estas dos infusiones después de cada toma. Si son más mayorcitos, tomarán media taza de infusión antes de irse a la cama. En este caso, puedes probar con tisanas de efecto más contundente, como la pasiflora o la tila. ALMOHADAS SORPRESA– Cuando…
Potenciar el Sueño
UNA BOMBA CONTRA EL INSOMNIO– Para luchar contra la falta de sueño mi abuela empezaba aconsejando manzanilla, seguía con tila, continuaba con el espliego y, cuando ya había agotado todas las posibilidades, lo intentaba con Ia pasiflora, una auténtica bomba contra el insomnio. Prepara una infusión de pasiflora añadiendo una cucharadita de esta hierba en una taza de agua caliente. Deja reposar cinco minutos y filtra. Toma una taza antes de irte a dormir y otra algo más tarde, si no logras conciliar el sueño. SAQUITOS “SOMNÍFEROS”– Mi abuela confeccionaba saquitos de algodón en los que introducía dos puñados de flor…
Potenciar los Senos Firmes
“DO DE PECHO” CON LlMÓN– ¿Tienes a mano un limón? ¿Y una botella de ron? No, no te vamos a dar la receta de un combinado, sino de una loción que te dejará los senos firmes. Mezcla el zumo de un limón con una cucharada de ron. Aplica esta loción con un algodón sobre los senos evitando la zona de pezón. Deja que actúe durante diez minutos y aclara con agua fría. Repite la aplicación día si día no durante un par de semanas. MODELAR CON BARRO– La mascara de barro, que tan bien va para la piel del rostro,…